春天,万物复苏,是个养生的好时候,这种时候最适合喝一些清淡的汤,给孩子补身体最好。
因为春天是孩子生长发育较快的一个季节。多给孩子吃一些健康有营养的食物,尤其多补钙,可以促进身体发育。为了适应这一特点,我们在给孩子喝这3道汤,以确保孩子的营养供给。
一、四色补钙汤
四色补钙汤营养丰富,味道鲜美,尤其是钙、碘含量非常高,有利于孩子补钙,促进骨骼、牙齿发育。紫菜所含的多糖还能够促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力,保护孩子少生病。
三、胡萝卜
胡萝卜玉米排骨汤属于一道补汤品,采用胡萝卜、玉米和排骨为主要食材,关键在于烹煮时间长,萝卜玉米排骨汤中的排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养,还富含磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白、铁、锌等营养元素,可以补钙强身、强健筋骨,是孩子长身体最好的汤品。