发布于 2023-04-24 10:07 次浏览
食醋减肥效果较好。
食醋中含有氨基酸和多种有机酸物质,可以消耗人体内脂肪,加快蛋白质糖等物质的新陈代谢,促进胃肠蠕动,有利于食物消化与吸收。
但不能选择空腹喝,以免刺激胃酸分泌过多引起胃肠不适等症状。
平时多注意饮食搭配,少食多餐,禁止辛辣刺激性食物。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,如慢跑、快步走、球类运动等。
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