舌苔多，提示体内湿气比较严重。

　　如果是黄色的提示湿热，白色的舌苔提示寒湿或者水湿。

　　通常有两方面因素造成，外感湿邪或内生湿邪。

　　首先找到湿邪内盛的原因，如果是外因所导致的，要及时的改变居住或生活的环境，避免久居潮湿之地。

　　如果是内因导致的话，要健脾化湿或清热祛湿，在中医的指导下吃一些中成药来调理。

　　饮食上要注意清淡营养易消化，不吃辛辣生冷刺激的食物，并且保持生活作息的规律，进行适当的体育锻炼。