苦瓜瘦肉煲

　　食材:鲜苦瓜200克，猪瘦肉100克，食盐适量。

　　做法:鲜苦瓜去核切块，猪肉洗净切片，共炖，加适量清水煮汤，用少量食盐调味，饮汤吃苦瓜和猪瘦肉。

　　功效:清热降火、利湿，适合舌苔发黄，有口气者。

　　薏米冬瓜汤

　　食材:薏米50克，冬瓜150克，食盐适量。

　　做法:将薏米用清水浸泡4-5小时；

　　冬瓜洗净、去皮、切小块；

　　薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白，下冬瓜中火煮2分钟即可。

　　功效:健脾祛湿、清肺热化痰、清胃热除烦，适宜舌苔发黄，并且犯腻、没有食欲者。