睡午觉起来出现了头痛的症状，首先睡午觉的时候，人体是处于浅睡眠的状态，浅睡眠时迷走神经兴奋，脑部的血管是扩张的，这时脑部的血流量就会减少，患者会出现脑供血不足。

　　如果午睡的时间长，这时脑部会出现缺血缺氧，就会导致睡午觉起来头痛的症状。

　　建议患者每次睡午觉的时候，午觉的时间不能够超过30分钟，如果时间延长，会出现头痛的症状。

　　患者在睡眠的过程当中要保持睡眠的姿势正常，不能够趴在桌子上睡觉，趴在桌子上睡觉会影响椎动脉供血，也会出现睡午觉起来头痛的症状。