孕妇在怀孕初期会出现恶心、呕吐、乏力、食欲不振等症状，甚至严重的孕妇都无法进食，影响了孕妇和胎儿的健康。

　　建议孕妇在饮食方面应选择清淡、易消化、易吸收，能缓解呕吐的食物，如苏打饼干、烤面包、大米粥或小米粥，吃些新鲜的蔬菜和水果。

　　适当喝点柠檬水，放几片柠檬在身边，随时闻一闻可以防止呕吐。

　　平时放松心态，尽量保持精神愉快，听一听轻松的音乐，餐桌上放一些鲜花，从而增加孕妇的食欲，保证胎儿的正常发育。