常喝凉白开水对身体有很多好处的，生水烧开了能有效去除水中的微生物和氯气等，开水放置常温后与生物细胞内的水十分接近，更具有亲和力，能够较快的被人体吸收利用，可补充身体所需要的水分。

　　凉白开对口腔咽喉胃部刺激性小，比较温和，每天早起喝一杯白开水能够起到润肠通便的作用。

　　注意凉白开也不要在空气中暴露太久，否则会失去原有的生物活性。