玛卡中含有高含量的氨基酸、蛋白质以及牛磺酸等成分，可以帮助人体抗疲劳，增强人体的耐力，抵抗运动性疲劳，加强人体的免疫系统，提高身体免疫力，并且改善贫血症状，使人更加健康有精神。

　　玛卡可以为人体迅速补充体力，缓解疲劳感。

　　也有缓解压力、提高睡眠质量、改善失眠多梦等症状的作用，可以延缓女性更年期的到来。

　　同时玛卡也可以促进精卵结合，帮助女性受孕。