1.青梅含有少量的植物油，所有这些都是不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸的含量比单不饱和脂肪酸要高，吃青梅可以润滑胃肠，促进排便，尤其是对孕妇的便秘也有特效。

　　2.青梅含有丰富的纤维素，青梅具有调节肠胃的功效，可以促进肠道蠕动，此外还有青梅中的儿茶酸，还有清肠收缩的功效，对便秘有明显的效果。