6岁儿童秋季食谱有哪些?儿童秋季吃什么蔬菜水果好?到了秋天虽然天气秋高气爽的不会像夏天那样热，但是秋天的天气很干燥，我们在这样干燥的季节要给宝宝做好饮食调理，以免孩子出现上火感冒咳嗽的情况，下面小编为妈妈们推荐6岁儿童秋季食谱有哪些?

1、6岁儿童秋季时候食谱之小米红枣南瓜粥

原料:小米、红枣、南瓜

做法:小米、红枣、南瓜清洗干净,将南瓜去皮切小块,一起放入锅中加水慢慢煮至南瓜融化粥黏稠时即可。

2、柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

3、石榴

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

4、葡萄

葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

5、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

儿童秋季吃什么蔬菜好

1、莲藕

新鲜的莲藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。