概述
我老爸患有抑郁症,之前在医院接受过治疗,算是轻度的,具体什么原因导致的抑郁症不清楚。现在老爸整个人的状态也还好,就是有时候晚上的时候老是失眠,怎么睡都睡不着。导致第二天整个人精神状态比较差,影响平常的生活质量。我从网上查到酸枣仁对治疗失眠有一定的帮助,不知道是否真有这样的效果。酸枣仁怎样吃治失眠才有效果呢?
步骤/方法:
1、 失眠,是指患者不能获得正常睡眠,睡眠时间和深度严重不足,不能够达到消除疲劳的作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰等。中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。
2、 酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。
3、 我们可以用用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果是非常好的,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。一般710天为一疗程,服用35个疗程就可见效。建议每天晚餐时喝一碗,效果更好。
注意事项:
在利用酸枣仁治失眠下,也可配合使用一些其他办法,比如音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果,长期坚持效果就会很明显。