10、蓝莓

　　蓝莓是低热量水果，12杯蓝莓浆果的热量只有42大卡，这是何等低的热量呀，吃蓝莓能够改善视力，减缓衰老，抗氧化，提高人体代谢，这是难得的减肥水果。