发布于 2021-12-10 20:21 次浏览
13、单脚背部伸展式
伸展韧带,挤压内部器官,放松背部肌肉,消除腹部淤血,增强胃肠功能。另据古代瑜珈师的说法,如男人练此功,可治好阳萎,增强性能力。
14、弓式
可刺激、强化整个脊柱,促进造血功能,使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。
关键词: 瑜伽瘦身 瑜伽 瑜伽动作