什么是阳光抑郁症?抑郁症的可怕之处不容小觑!
调查数据显示,全球已超3亿人患抑郁症,而我国抑郁症患病率达2.1%。
这样的数据,非常可怕.....
究竟抑郁症是什么?郁抑症到底有多可怕?而抑郁症的人又有多痛苦呢?我搬运了一些纪录片片段,来带大家了解下郁抑症患者的痛苦世界。
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。
不好理解没有关系,大家可以想象一下,自己上一次大哭、难过、生气,内心是如何难受的?
把这种情绪放大、延伸,想象自己长时间、日复一日都陷入在这种状态里挣脱不掉。
那种痛苦,就是抑郁症。
抑郁症产生原因很多,大部分是因为遗传。
而心理创伤、丧失、被忽视等等原因,也都有可能会成为抑郁症的导火索。
更具体的原因,比如失去亲人、种种压力等等等。
郁抑症就像是恶魔一般,如果你一旦屈服于它,就会被困住。不论是心理还是身体,都会饱受煎熬。
心理上的表现,前面说到的,会长时间的感觉难过、无助、绝望。
而身体上的表现,会头痛、会影响饮食、睡眠,会生不如死。
而当抑郁症升级后,患者就会开始酗酒、XD、暴力犯罪,甚至是自杀。
说到抑郁症患者,很多人感到悲伤和沮丧,但也有一种抑郁症患者隐藏得很好,看起来很阳光,微笑,阳光抑郁是什么意思?它和普通的抑郁症有什么区别?
阳光抑郁症是什么意思?
对于抑郁症,估计很多人的第一印象是每天情绪低落,悲伤,但你听说过阳光抑郁症吗?
所谓阳光抑郁,是指隐藏内心的悲伤、委屈、愤怒等真实情绪,只在别人面前展现阳光的一面。
表面上笑脸迎人,其实内心充满了消极情绪,想发泄却从不在别人面前发泄。
有阳光抑郁症的人通常会有以下表现:
1.我真的很想和好朋友一起吃饭聊天,但是我从来不说心里郁闷的事,总是用笑脸掩饰内心真实的情绪;
2.虽然身体很累很累,但是睡不着,生活规律特别混乱;
3.表面平和的你竟然在亲人面前大发雷霆,事后后后悔不已,特别自责不安。
事实上,当这种心理疾病发生时,不要太慌张,及时以一些合理的方式处理。
例如,合理规划你的工作和休息时间,做一个健康的生活规则,找到你最喜欢的运动,逐渐释放你的不良情绪;
不要害怕说话,直接告诉好朋友,适当释放不良情绪,参加更多的社交活动,培养一些爱好。
必要时,也可以向专业人士寻求帮助,不要害怕,加油!