4.黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳30克、红枣20枚。

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　　1)直接把黑木耳用温水泡发，清洗干净撕成小片，而红枣去核，加入少许的清水即可。

　　2)煮半个小时左右即可食用。

　　小贴士：坚持长期饮用，这对于养颜祛斑，帮助补血益气很有效果，女人养生怎能错过这款美味的补品呢?

　　生活中存在很多美白的食物，而女性怎么能错过呢?