【导读】：什么？喝茶也能改善失眠？是的！只要找出自己失眠的原因，对症喝茶就能改善失眠症状哟。总的来说，失眠分为3大类型，大家不妨仔细阅读本文，找对属于自己的那杯茶，你会收到惊喜的。

　　血虚型／夜长梦多 天麻麦冬饮促血循

　　材料：天麻5克、麦门冬10克、赤芍10克、

　　作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。

　　心神不安型／思绪纷乱 莲子茯神茶宁心安神

　　材料：茯神15克、莲子10克、浮小麦10克。

　　作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。