【导读】:很多妹子每个月都烦恼自己的“大姨妈”爱放鸽子,专业上来说这就是月经不调的表现。月经不调包括很多个方面,女性朋友需要从各方各面进行相关的调护,才能够有所改善。今天小编就来教大家如何调理月经不调。
其次,不宜吃生冷、酸辣等刺 激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪 肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。经期如果有性生活,可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,还可能使经血量增多或经期延长。