胸部是女人誓死捍卫的尊严，对于平胸我们能做的就是想尽办法使其变大变翘挺。对于按摩隆胸、食疗隆胸的效果都不尽人意，所以最靠谱的方法就是手术丰胸。丰胸分为假体丰胸、自体脂肪丰胸和玻尿酸丰胸。小编今天就带大家了解一下自体脂肪丰胸和专家给我们的建议...
怎么减肥肚子瘦的快？这是很多的人心中的疑问，毕竟想瘦下来，并不是很容易，想变瘦，就一定要学会这些小妙招。那么究竟该怎么做呢？赶紧随小编一起来学一下吧！1、每天深呼吸。每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时...
减肥的好方法是什么？很多的人心中都有这个疑问，因为自己的身材问题，经常出现减肥失败的情况。所以想瘦下来是一件非常困难的事情，那么小编今天就来说说减肥的方法有哪些！许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂...
蛋白质是身体机能成长所必需的营养素，具有许多好处。这些营养素的一些好处包括帮助您减轻体重（尤其是腹部脂肪）并能够增加肌肉质量。我们可以从各种蛋白质含量高的食物中获得这种蛋白质。10种高蛋白食物1.鸡蛋鸡蛋是最健康，最营养的食品之一，因为它们...
蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升...
出汗能达到减肥的效果?目前在生活中常常会听到这样一种说法，那就是出汗就可以减肥。很多减肥人士将出汗就能减肥联系到了运动减肥上，认为出汗真的能够达到减肥的效果。但很多人认为出汗并不能够减肥。那么，到底出汗能不能达到减肥的效果呢?出汗能达到减肥...
一、减肥方法瘦腰是哪些运动减肥方法瘦腰练习1:弹性橡皮圈操瘦小腿的最快方法将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰杆。接着肘部开始向下拉伸，带动上半身下移，再直起。重复此动作15―20次。效果：拉伸肌肉，塑造腰部曲线运动减肥方...
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御...
减肥方法真的有很多，说说就能弄出几十种，但是在减肥的时候要注意了，因为每个人的身体都是不一样的，所以在别人身上顶事的方法也许在自己的身上就没有什么作用，还可能越减越肥，所以能选择一个正确的减肥方法是很重要的，对于减肥来说也是一个决定性的作用...
你还在吃蔬菜水果瘦身吗?这种方法已经OUT了!想要健康的瘦身，还需要补充优质的蛋白质。蛋白质不仅能帮助你的身体消耗跟多的热量，燃烧更多的脂肪，更是塑造肌肉的关键营养元素。快来跟大厨艺小编一起来看看，蛋白质是怎样帮助你减肥的吧!蛋白质怎样帮你...
蛋白质可丰胸的，多摄取一些蛋白质不仅可以丰胸，还可以保持身材的完美，特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能让胸部更加的完美。蛋白质还有让胸部保持弹性的作用，抗老化等功能可以适当多吃木瓜和胶原蛋白类食物，可以适当进行丰胸按摩，如果还...
说起减肥的方法恐怕任何一个女孩子都可以说出一大篇来，说起减肥的要点来，谁都能说个一二三。可是你也许还不知道呢，大家自以为是非常有效的健康减肥方法，很可能是造成你们减肥失败的原因，大家走入了健康减肥的误区。想要减肥就要少吃。专家说，摄入的能量...
减肥的MM在减肥的过程中，如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感，增加食欲，因而减肥越减越肥，减肥的MM可要注意喽!摄入蛋白质过少容易产生饥饿感。研究人员发现，摄入蛋白质过少，即蛋白质占热量来源比例低于15%时，人容易产生饥饿感，导致吃更多零食、...
人体离开了蛋白质就无从谈起，可见蛋白质对人体的重大作用。很多MM在减肥的时候，控制食欲，引起蛋白质缺乏，对身体造成不良影响。下面，大厨艺小编告诉你蛋白质摄入不足的4大危害，减肥的MM可要注意了。蛋白质与人体人体体内，有60%左右是水分，而约...
随着人们生活的的日益富裕，肥胖已经占据了世界人口的一部分了。因此各种减肥方法络绎不绝的出现在市场上，那么哪些减肥方法可行，哪些又是虚假的呢?我们不得而知。但是我们可以对这些方法做个比较，然后大家就一目了然了。人体基本上是可胀可缩的，除了极少...
尹恩惠还是初3时就以Baby.vox成员出道。当时尹恩惠以其清爽的五官得到了很多关爱，曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来108斤的她，现在只有96斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少...
1、“吹气球”瘦身法每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。痛苦指数：☆☆☆成效指数：☆☆☆2、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽由于人的饱食中...
下面是减肥方法的痛苦指数和成效指数。1、多“爬楼梯”，少坐电梯爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦!痛苦指数：☆☆☆☆成效指数：☆☆☆☆2、上班或上课时，不妨提早一两站下车用走路...
一、十二个最快减肥小妙招1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，编辑建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还...
一、运动技巧甩走全身的赘肉1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗?那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。2、落地技巧正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞...
（女，23岁）一下子就想要减10斤，我其他的不要求就是瘦10斤就行，而且我现在就是基本上瘦10斤就可以很好看了，减肥方法瘦10斤的有吗？
（女，25岁）我正在减肥期间，朋友推荐要补充一些优质蛋白质效果更好，蛋白质有助于减肥吗？
（女，33岁）生完孩子以后我的身体就越来越胖，孩子小的时候我也没想着减肥，现在孩子已经三周岁了，我想开始减肥了，减肥有什么方法？
（女，23岁）我最近胖了很多，去测体重发现主要是体脂率超标了，朋友建议我尝试蛋白质减肥法，请问什么是蛋白质减肥法？
（女，25岁）我比较懒，平时吃的比较多，所以体重一直在上升，我现在想减肥。减肥方法有哪些？