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力量训练减脂圣经mob

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力量训练减肥吗

（男，25岁）最近有人分享很多减肥的方法，节食，运动，打针，我想知道力量训练减肥吗？是不是会长肌肉？

力量训练和有氧运动做哪个好？

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力量训练如何才能达到最佳效果？

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力量训练可不可以天天做啊？

力量训练可不可以天天做啊？

力量训练前必须要做有氧运动来热身吗？

力量训练前必须要做有氧运动来热身吗？肌肉练走形是不是力量训练的动作不标准？腹部每次练完都累得不得来，身子没力气了，我这样练得对吗？

力量训练时，怎么调整自己的呼吸?

力量训练时，怎么调整自己的呼吸?

训练练过头了，好吗？

想快点练出马甲线，好像最近练得过头了，有点累。

训练过度总觉得累，能吃吗？

男盆友在当兵，最近训练紧，比较累，腰酸背痛的，想问问看能不能吃汇仁肾宝片，如果吃的话，会什么效果吗？