想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
其实23-50岁年龄都是可以做线雕的，线雕越早做越好，最好在25岁的时候开始做线雕。25岁犹如年龄阶段的一个分水岭，25岁以前不屑衰老，但25岁以后，你会发现每年都会有新的问题出现，皱纹来了、皮肤松了....因此在做了线雕后，松弛下垂的肌肤...
这个冬季，帮你的眼睛“脱单”吧！虽然我们经常说，看一个人要看人品看素养看内涵，但不得不承认，想要在这个社会中行走顺畅，颜值也是不可缺少的，无论是男性还是女性都有追求美的权利，而一个人的面部中小编认为眼睛的漂亮程度能间接性的加不少分，而拥有一...
随着气温渐渐的回暖，万物复苏，每个人脱掉了沉重的外套，换上了五颜六色的衣服，走在街上看起来特别有生机的感觉，在这个季节里除了适合春游踏青，还适合变美，有的人开始了“三月不减肥，四月五月徒伤悲”，而有的人开始了买买买，衣服、鞋子、包包.......
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
这几天，全世界球迷守在电视前观看欧洲杯，这是仅次于世界杯的足球盛宴，大家"四年等一回"机不可失。奔跑在绿茵场上的每一个球星，都是我们热议的人物，不仅关注他的球技，还关注他球技背后的种种，比方说有些球星脱发了，还有些球星植发了。现在的问题是：...
明明你是个身！材！纤！细！的！瘦！子！无奈穿上了露臂装后你却成了拥有蝴！蝶！袖！和！拜！拜！肉！的！人！这简直是不能忍粗壮的胳膊会使自己永远与美丽无缘穿什么衣服都会显得不够好看那么如何瘦手臂？你的手臂标准么？手臂的标准尺寸可以通过以下公式来...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
每个妹子都有一个惨痛的脱毛史就像每个妹子都有伤痕累累的后脚跟一样在这个秀大腿露香肩的季节就算身材再火辣，若是"人猿"那就没人缘什么心机搭配都白费浓密毛发覆盖在皮肤上，裸奔也觉得热不脱毛是要自带森林为后人乘凉吗？若是稀疏细长型的，就像奄奄一息...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
又到了每天的网红直播时间了，这次为大家直播的，是来自【花椒直播】的大幂幂！这个大幂幂可不是那个大幂幂，不过她想像那个大幂幂一样，把脸瘦下来，那就让我们来看看，神奇的瘦脸针是怎么打的吧！离女神只差一张精致小脸大幂幂悄悄给小编说，没有不修图的网...
前段时间小like为了拉近你我距离，甩出私号结果每天几百上千条留言刷过小like秒变呵呵哒对于那些整天撩拨like，求小like爆照的乖啊~别闹！脑补去~~~而对于一心想变得更美的亲们你们的问题小like都有好好看哦~这期小like主要回答...
如果你还在外面人挤人挤人，辣么愉快地享受不多的假期时间吧。如果你在家吃吃睡睡看看电视，辣么，赶紧跟着小蜜来学化妆，毕竟，捯饬好自己，才能泡男神啊。什么？小蜜怎么知道你没男神？废话，有男神还在家里自暴自弃荒废假期吗？化不好妆？来，小蜜教你们！...
我现在生孩子以后胖了20多斤，同事都不敢认我了，我打算绿色减肥，听说吃减肥食物和运动有效果，咨询一下饮食专家，减肥应该吃什么食物？