想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
鼻翼肥大给人大鼻头之感，人也显得笨重，鼻翼缩小手术是之一的解决方法，但有些人关心鼻翼缩小痛吗，下面就一起了解一下鼻翼缩小痛吗。对自身的形象谁会不关心呢，所以鼻翼肥大才会让人给予很多的关注，并纷纷进行鼻翼缩小手术。不过，据整形美容医院的鼻整形...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。瘦脸芹菜热量：11大卡（1...
人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，而成年之后脂肪细胞的数量则会保持恒定。因此，成年后发生的肥胖，多是由于脂肪体积增大所致，而非细胞数目增加。用吸脂术来减少身体局部的脂肪堆积目前已成为大多爱美人士追求形体完美曲线的常用办法。手...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
隆鼻不仅能改善鼻子外形，还能影响整个面部的外观。正因为如此，做隆鼻整形决定前，进行仔细的考虑和研究是极为关键的。以下都是爱美的你在鼻整形前必须问医生的5个主要问题：1、您具备整形或耳鼻喉相关的资质么？在隆鼻前你应该问医生的5个问题中，蕞重要...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
苦恼了多年的眼袋，每次照镜子都没有自信！本人今年36岁，眼袋具体出现几年了也记不得了，蕞少三四年是有的，但是越来越严重了，还伴有眼尾纹，很早就想把眼袋祛除了,当时害怕做手术就愚昧无知的擦好多保养品，那种一线大牌的我都败过，这里告诉大家不管用...
眼美在于神--眼部整形眼睛是心灵的窗口，通过个性化的综合的眼部设计，让眼皮形状无痕呈现、翘睫毛、眼尾提升术，在不同的脸型上让眼睛变得深邃、脉脉含情。项目术式重睑术--植入重睑术（不开刀）、综合重睑；眼袋--内路眼袋祛除术（不开刀）、下睑悬吊...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
左拍拍，右拍拍，无论怎样自拍还是拍不出满意的照片？除了提高摄影技术外，或许你更需要给自己一个"改头换面"的机会。你到底是不是"差一点"美女呢？快来"测"一下？准备工作首先，让我们先拿出一张纸，简略的记一下下表的内容，便于自测结果的记录：然后...
从小到大，我的皮肤一直很白皙紧致。但红血丝的问题也常常让我很闹心，一遇到天气变化，面部的红血丝就会让我的脸特别红。工作中，明明自己心里很淡定，却总是因为“大红脸”让人误会我紧张、心虚，甚至顾客看到我脸一红，就开始怀疑我的专业度。忍无可忍，无...
我是一名22岁的妹纸，因为天生胸部小，经常被朋友们开玩笑！o(╯□╰)o尤其是到了夏天，再也不能用厚厚的衣服把身材掩饰住的时候，周围的姐妹们也都穿上漂亮的紧身吊带裙，而我总因“太平公主”般的身材只能选宽松的休闲罩衫。在需要穿正装的场合每次都...
你好，如果想要保持牙齿健康，那么每天早餐或者是晚上都要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么就不要再吃东西了。如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。定期到...
健康的牙齿应该是淡黄色。牙齿表面覆盖着一层牙釉质,呈透明或半透明状,其包裹的牙本质,呈淡黄色。牙齿钙化程度越高,釉质越透明,而牙本质的本色透过釉:质使牙齿呈淡黄色。反之,牙齿会呈现为不正常的白色或乳白色。少喝特别凉的水或者直接吃冰块,坚硬的...
你好，从饮食上来说，蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。咀嚼也需要注意方法，咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单...
你好，保护牙齿首先要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习...
您好，真正健康的牙齿应该是透白带点淡黄的颜色，但是每个人的牙齿颜色是有差异的，就同一个人不同的牙齿自己同一颗牙齿不同的部位颜色上也是有一定的差异的，不是太明显一般都属于正常的，所以不是说觉得牙齿有点泛黄有点不均匀就不健康。并且很多时候我们牙...
首先牙齿要清洁、无龋洞、无疼痛感，其次牙龈颜色正常、无出血现象。想达到这个健康的标准，除了日常生活要禁吸烟，少喝酒之外，最基本的是掌握正确的清洁口腔方法。如果牙齿有问题要及时去正规医院进行治疗。同时建议术后吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激油...
植发手术本身是一项自体毛发的移植手术，是通过将人体后枕部的健康毛囊组织移植一部分到脱发位置的，等到这些毛囊组织成功扎根以后，就会促使新头发快速生长出来，很好的填补脱发空缺。