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匿名 发布于 ・ 2022-03-13 14:28:11
失眠症可以治愈。处理的同时,也要调整自己。改掉不良习惯,养成良好的睡眠习惯,如保持卧室干净、安静,远离噪音,避免光线刺激,睡前避免饮茶和饮酒等。失眠症不建议服用过多的药物,会有依赖性,对身体也不好。失眠症大多与过度用脑,休息不规律,脏腑失调,情志不畅等因素有关,多到户外运动,放松心情,情绪不要过于激动,可以用百合、酸枣仁、大枣熬粥喝,也有助于恢复,或用养心安神的中药调理睡眠。
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