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失眠怎么办？怎样缓解，一个月没有睡觉了
失眠
怎么办？怎样缓解，一个月没有睡觉了
发布于 2022-03-09 1个回答
本内容由
XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2022-03-09 14:40:28
可能是神经衰弱引起的，需要口服安神补脑液治疗。平时需要加强运动、增强体质。禁吃辛辣酒、茶、咖啡等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时需要保持心情舒畅注意休息，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激，多食蔬菜水果。
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