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匿名 发布于 ・ 2021-03-09 06:55:52
根据你的描述，自己才30来岁的年龄，并且是女性青年，出现明显的脱发，这种情况可能是长期的过度紧张劳累，睡眠不好有关。所以平时应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，保证充足的睡眠，尽量减少看手机，玩电脑的时间，同时应该适当的多做有氧运动，多摄入新鲜的蔬菜和水果以及含维生素丰富的杂粮类食物，可以服用鱼肝油，维生素b6，光氨酸等药物进行治疗，对于预防和治疗脱发应该有一定的效果，也可以找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对头发的健康也有很好的效果。,正常人每天脱发数量接近100根，如果每天脱发数量少于100根，则无需处理，放松心情即可。如果每天脱发数量超过100根，可能与熬夜、饮食辛辣、油炸、精神紧张等因素造成内分泌出现紊乱有关，此类情况需正规治疗。严重脱发，通常采用中医中药口服治疗或者外用生发药物。
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