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匿名 发布于 ・ 2022-02-22 23:48:02
首先需要有紧缩肛门，就像想排便又要憋住大便的感觉，紧缩以后尽力往上提，建议可以忍耐持继5到10秒钟时间，然后每次反反复复的去做，大概做50到100次约莫为一组，最好是早晚各做一组。建议患者必须忍耐，短时间的做是达不到欣慰的治疗效果的，每天都忍耐去做。特别声明平时饮食上要多吃一些清淡的食物，水果蔬菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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