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大腿发酸失眠
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失眠
发布于 2022-02-20 1个回答
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XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2022-02-21 08:31:30
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
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