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长时间失眠造成内分泌紊乱咋办？
长时间
失眠
造成内分泌紊乱咋办？
发布于 2022-02-19 1个回答
本内容由
XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2022-02-20 08:52:14
你这种情况拥有内分泌紊乱引发的。建议，首先科学规律的生存，必须确保深度睡眠，如果深度睡眠比较差，建议口服百乐眠胶囊，每晚深度睡眠确保8到10小时，第三天精神以及气色方才能转好，另外要忍耐活动，多晒太阳。每天留意饮水至少2000毫升。多排便含有蛋白质，维生素丰富的食物，不要吃刺激性的食物。
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