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疲倦躺下却失眠怎么治
疲倦躺下却
失眠
怎么治
发布于 2022-02-19 1个回答
本内容由
XXX
最新回答
匿名 发布于
・
2022-02-20 00:22:42
造成失眠的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，晚餐饱食，疾病如肾虚等都可能造成失眠。考虑你的情况是精神紧张或兴奋造成的。睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，白天可以多做些运动；可以每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，减轻烦恼，消除思想顾虑。祝您早日恢复健康
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