我还只个初中生，为什么一谈到梦想就会感到羞耻？
我从小不敢和任何人说自己的梦想，想往那些发展，当鼓起勇气和母亲说时，一想到那些梦想感觉自己喝了假酒，很羞耻，即使对方不会嘲笑我
发布于 2022-01-08 1个回答
本内容由XXX最新回答
匿名 发布于 ・ 2022-01-09 15:34:22
题主:你好！?见字如面！?我认为羞耻是一种情绪，而情绪是没有好坏之分的。任何人处于不同的情境都会生发不同的情绪。隔屏给你一个能量抱抱！?如果羞耻是在表达情绪，当情绪来临时，不同的解读会有不同的效果，认同吗？?羞耻感背后隐藏的是“我不够好”。而内心深处“我不够好”的声音与你早年养育关系有关，不妨想想在你的成长经历中，“我不够好”的体验最早来自哪里？一件事或一句话?还是来自某个重要他人与你的互动模式??我们长大后的认知人事物的态度、看法，往往是小时候与我们的爸妈养育方式有关，我们在潜移默化之中已经将他们的处事方式、自己的感受体验内化到心中，成为我们现在看待人事物的策略。?因此，羞耻感源自过往经验，可能存在对自己不合理的认知。认识到羞耻感的真面目，不是为了铲除ta，而是调整对ta的认知，全面客观地认识自己，接纳自己。?建议有三，纯属个人观点，仅供参考:?1、记录自己的优点。每天写下自己的一个优点，肯定自己的价值，看到长处，你会发现优势。发挥优势比改变缺点更能让你自信，优势会体会到你的独有价值。?2、获得人际关系支持。和那些与你相处起来舒服的人在一起，给你无条件的接纳，支持，关爱，建立一个支持性的人际关系，让你的内心更加稳定平和。?3、活出你期待中的样子。当我们内在缺什么就会向外求，我做不到自我接纳就会特别渴望别人的接纳，然而外界是不稳定的，向内求才能获得稳定的接纳，当我们做到了接纳自己，就很少在意别人的认可评价。?我是一蓑烟雨，希望我的分享能够帮到你！祝好！
相关问答