一个人一直很纠结，一直没有办法做决定是为啥呀？
很多时候我想做一件事，可是我一直都没有办法下决定，纠结很久很久，然后做出的选择往往是让我非常后悔的，然后我就更加的讨厌自己更加的不喜欢自己！没有办法下决定的人活着都好累
发布于 2022-01-08 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-09 02:57:30
题主您好，我想先抱抱这个活得好累的你。生活不易，先给你点个赞。先来看看你说的“一直没有办法下决定，纠结很久”我能看出，你是一个很在乎他人评价和看法的人。很多时候，不是你没有办法做决定，而是你太习惯于听取他人的意见和看法，太忽视自己的内心的喜好和声音了。时间一久，你甚至都不知道，自己内心深处其实还有自己的意见和想法。 你做决定的时候，会觉得这样不好，那样也不好，A和B好像都差不多。之所以会顾虑这么多，是因为你考虑得太过于“周全”，每个选择后面，都有无数的内心和评判，而这种评价和看法，往往都来自于过往经验中他人的反馈。你想想，自己还是一个孩子的时候，让你选择哪个玩具，喜欢吃哪个东西，玩哪个游戏，你会纠结吗？应该不太会，那个时候是简单而纯粹的，是相信自己的，内心是有自己天然的喜好的，有自己的判断力的。慢慢的，随着社会的洗礼，他人的“教导”，我们失去了这种独立自主的意见，慢慢变得随波逐流，听不到自己内心的声音。其实，他人的评价和看法，99%都是对方在当时情境下内心的投射，跟我们没有半点关系。这句话送给你，我们共勉。 2.再来看看你说的：“做出的选择往往是让我非常后悔的，然后就更加讨厌自己” 很想跟你分享一个感受，生活中很多看似很艰难的选择，其实拉长尺度来看，最后都是“殊途同归”的。也就是说，我们每个人的人生，在很长的尺度上，都是均值回归的。如果你是有点抑郁的性格，即使暂时选择了一个让你开心的环境，可能过几年后又会变得不开心。你现在纠结是考研还是找工作，从事理想工作还是现实的专业，对你若干年后成为怎样的人影响并没有那么地大。考研之后，不会如你所想的那样容易找工作，直接工作，也并不意味着以后就没有办法提升学历。所以，我们做出怎样的选择，对最终的结果影响并不大。关键是，你在当下的情境中，是否是按自己的想法来做的选择，以及，你是否会为自己所做的选择而负责。你说，做出的选择往往是让自己后悔的。也就是说，你当初选了A，却后悔了，觉得选B更好。好不容易做出一个选择，却觉得这个是错误的选择。可是，你如何判定自己的选择是错误的呢？又或者，你怎么知道，如果你选了B，就一定会比A好呢？更大的可能还是，无论你做出怎样的选择，都改变不了你讨厌你自己这个事实。认识自己、接纳自己、爱自己是每个人一生的功课。发现自己喜欢什么，做真实的自己，倾听自己内心的声音，愿意主动做出选择承担责任，是需要非常大的勇气的。如果，你做选择的时候，觉得如果这样做，父母会觉得合适，朋友觉得好，或者社会觉得得体（也许表面上看是你自己做的选择，但潜意识里还是受到了其他人的影响），那么最后，无论你做出怎样的选择，你都不会开心的。因为，那个选择根本就不是你想要的。而且，就算是你想要的，你也没有做好准备，拿出智慧和勇气来承担那个“想要”。 3.希望你可以真正的开始爱自己很多时候，并不是做不了选择，或者选择什么的问题，而是，你是否看到自己，认可和接纳自己，有足够的勇气和智慧选择自己想要的人生。很多人之所以非常拖延，总是做不了决定，是因为那个事情本身就不是自己喜欢的。我想，如果是关乎生命，与自己切身利益相关的，是自己非做不可的事情，大部分人是不会犹豫的。希望你可以越来越爱自己，越来越关照自己，越来越勇敢地做自己~加油！
匿名 发布于 ・ 2022-01-08 15:56:07
很纠结没办法做决定，做了决定总是后悔。听起来你的心里一直有种遗憾，好像自己总是选了一个不好的，你因此感到懊恼。一方面是对于当下拥有的东西很难满意，希望拥有更好的。这隐含着对于目前自己状态的不满意。另一方面，对于自己实际需要什么，似乎你太知道。所以总是陷入纠结。要确认什么更适合自己，这需要对自己的感觉有更多的辩识和理解。可以先从认真做好一件是开始，在这个过程里会对自己的感觉更加清晰。做的事情获得一些确认也会产生一些价值感，进而更多的接纳自己的状态。祝好祝融心理—咨询师高顺媛
匿名 发布于 ・ 2022-01-08 12:44:41
看到你说“没有办法下决定的人活着都好累”我似乎看见了那个“纠结很久很久”的你辗转反侧、坐立不安你的内在就像正在进行着一场永不停止的消耗战纠结的背后常常是两种或者两种以上的需要所以纠结看似是不知道怎么选背后却可能是还没有看清自己的需要换句话说当我们看清楚了自己真正想要什么选择也就不那么困难了选择之后也不那么后悔从这个角度看每次纠结的出现正是一次了解自己内心需求的机会退一步海阔天空这种退一步不是放弃而是退回到自己的内心世界看见困难选择背后的需要这时你可能就会发现你仅仅是在一条满足需要的路径上卡住了还存在其他许多条路径可以去满足需要如果你有需要我们也可以约个时间聊聊你的纠结一起去看看你的需要
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