大二孩子妈妈，总想孩子会不会网瘾，情绪低落焦虑咋办
大二孩子妈妈，自从今年暑假孩子回来，发现孩子有网瘾，人胖了一圈，好不容易一个月时间才把孩子的熬夜用手机看网络小说的习惯改过来。一个月后又去上学了，现在我一有空闲就会想这孩子会不会又无节制上网，会不会没去上课，老是往不好的方面想，到时不能毕业怎么办？
发布于 2022-01-08 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-09 08:46:22
你好，这位妈妈，看了你的叙述，非常理解你的担心，焦虑。同样作为妈妈，如果是我，我也会和你一样的担心。如果你允许，让我抱抱你，为这为人母的共同情绪。?首先，很想对你说，很多很多妈妈都和你一样。你能来此倾诉出问题，说明你觉察到了自己的情绪，可能已经影响到你了。这份觉察和善于寻求帮助的行为，是值得肯定的！这也是你的能力。?其次，我想站在母亲的角度，说说我的感受。说的不对的地方，还请谅解。1、我感受到了你的焦虑背后，可能有一点点对孩子的不信任，不放心。作为妈妈，可能孩子不断长大的过程中，我们始终能看到孩子还有些欠缺的部分。而这些部分可能会影响到我们对孩子的客观评价。我们可能会觉得孩子自制力欠缺，觉得孩子脱离了家人的监管和督促，可能会放任。而这些我们“觉得”，确实会让我们自己的情绪焦虑。2、我感受到了你的焦虑背后，还可能有一些对孩子未来的担忧。你说“到时不能毕业怎么办？”，我感受到了你对孩子的未来的担忧。是的，作为妈妈，这点确实是很多妈妈的心病。所以，你会通过“网瘾”，想到不学习，然后想到更坏的可能。请你自我觉察一下，这是你的担忧，而这担忧的背后，是你在怕什么呢？3、我还感受到一点点你可能对“失控”的担忧。孩子上了大学，父母和孩子之间的关系，其实是发生了很大的变化的。以前孩子是在父母的“掌控”下的，生活是几乎每天都了解的，和老师及孩子同学还有其他家长可能都是或多或少有联系的。大学后，孩子仿佛脱离了父母的“掌控”，每天怎么过的不知道，老师是谁不知道，没有家长群了，没有学校已知的各种消息了，可能也会导致父母们有种“失控”感。可能，孩子再次回到学校，你担心孩子依然有“网瘾”，但是有没有其他督促或者提醒的途径，这种“失控”也会让人有焦虑。?家庭发展阶段理论有种家庭发展周期分类，分享给你。在你现在的阶段，属于家庭发展周期中的“离巢期”，就是孩子上大学了，更独立了，慢慢走出原生家庭的这一阶段。而这个阶段，往往受冲击的是父母。有的父母可能在这个阶段会有一点焦虑。?请尝试以成长的眼光看待孩子。请给孩子独立自主的权利。当然，还请首先改善自己的焦虑情绪。请尝试使用正念冥想，对于自主改善情绪比较有效。也可以更好的安排自己的生活，父母的不焦虑会给孩子更加安定的依靠。还可以通过音乐疗愈，瑜伽，舞蹈等等艺术疗愈方式，舒展自己的情绪。实在担忧，也可以保持和孩子的有效沟通，多关心少“管控”。?情绪还请疏解出来，担忧也请说出来。祝好！
匿名 发布于 ・ 2022-01-08 16:37:47
从这位妈妈的描述中我能感受到这位妈妈深深的焦虑，这里的焦虑有两层：一层是对孩子“网瘾”的焦虑；一层是妈妈本身的原始焦虑，而妈妈自己的这种原始焦虑是否也有可能会是导致自己孩子“网瘾”的一个原因呢？那么这个问题我就围绕这两个维度来解答：首先，先说说母亲对孩子“网瘾”的焦虑：孩子已经大二了，也就是说已经满18岁了，作为一个独立的个体他为什么不能有自己的习惯呢？（不管习惯是好是坏，只要不伤害他人），也应该有自己的生活方式（也无所谓是好或者坏），这一切都应该是他自己的选择，并且他也会为此付出代价（例如，熬夜会发胖，身体不健康），这些都是孩子成长中必须经历的“试错成本”，为什么一定要孩子改正呢，一定要按照我们想要的或者我们觉得好的习惯呢，一个18岁的大男孩他为什么一定要成为我们想要的样子，而不能成为他自己呢？一个18岁的孩子他是一个拥有自己独立人格和自主能力的个人，他不是一个我们养的小宠物，需要我们的照顾和习惯及驯化才能更好的生存，或者生存的下来，他应该有自己独立的自主意识和行为，他应该为他自己的行为负责，为他自己的健康负责，父母的功能更多的是作为好的客体和榜样来帮助孩子建立稳健的人格，而不是代替孩子去活成我们父母想要的样子，父母应该给予更多的空间让孩子活成他自己的样子，哪怕这中间会遭遇挫折或者遇到创伤，但我们父母可以做为一个更加涵容的父母，成为孩子的底气和避风港，让受挫的孩子回到父母的港湾里去消化和修复掉这些挫折，进行自我修复和充电，这些都是成长的代价，和成长的“试错”成本。我非常理解这位妈妈对儿子的关注和投入，但是也是这种过度的关注和投入才导致了母亲现在的焦虑，或者说激发了母亲自己内在深层的最原始的焦虑，这些焦虑也想并非孩子“网瘾”造成的，而是本身就固着在妈妈的体内。所以这个问题并不是单纯的解决掉孩子“网瘾”的问题，就解决了“妈妈的焦虑”问题！其次，再来说说“妈妈的原始焦虑”：从妈妈的描述中我可以感受到在妈妈内在似乎有一种非常原始的焦虑力量，更多的像一种“分离焦虑”，害怕失去爱的客体，我可以深深感受到妈妈对儿子的过度投注和关注，如果母亲本身就是一个非常虑的客体，那么这个家庭中的孩子多半就是失控的，出现“网瘾”的行为其实也就不奇怪了。“网瘾”本身就是一种逃避，要么是家庭系统出来问题，要么就是逃避压力，或者需要一个空间来完成自我认同，当然也有一个不错的功能就是在释放过剩的力比多，孩子“网瘾”并不是一个单项行为，是一场合谋，是孩子和这个家庭动力或者客体关系的矛盾冲突的合谋。妈妈表面看是控制，有可能在现实中妈妈不排除是一位内在极其没有安全感或者在夫妻关系中比较低自尊和失控的那一位，所以会去通过控制自己的孩子获得家庭的安全感，或者这里面有可能有一个缺位的母亲，又或者是还有一个“共生”的关系等（我们需要有更多的事实根据来澄清我以上的假设）....妈妈的原始焦虑问题不解决，妈妈的焦虑问题就解决不了！最后，如何解决？建议妈妈的重点不是解决孩子的“网瘾”问题，应该是去找专业人士解决下自己的原始焦虑问题，问题的根不是孩子的”网瘾“上，或者处理下“共生”关系，放下对孩子的过度投注，更多的投注到自己身上或者其他方面，妈妈的焦虑问题解决了有可能孩子的网瘾问题也会随之不存在了，相比较网瘾孩子有可能从内心里更接纳妈妈的建议，更愿意陪伴母亲和母亲互动，也更愿意去培养一些好的习惯和生活方式，这也是对妈妈的原始焦虑有所帮助的！欢迎其他咨询师一起来探讨！
匿名 发布于 ・ 2022-01-08 14:26:11
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。作为家长，特别理解你的感受，我们对孩子有这样那样的担心，其实也是非常正常的。但从您的描述来看，您的孩子应该不会无节制上网，因为学校会有一定的制度，孩子在学校里，是会去遵守这些制度的，否则，学校的老师也许就要联系您了。对于您的情况，给您以下几点建议：1，从情感和心理上给予他理解和支持，在行为上对他进行严格的把控 其实，在现实中，很多家长都是反着来的，就是我在心理上不支持你，打击、羞辱，甚至表现出极度厌恶，让孩子产生一种严重的被疏离感；而在行为上，又是放纵的，比如看到孩子玩手机，妈妈表现出来的是歇斯底里，发现歇斯底里起不了作用，就说：“你随便玩，等你爸回来，狠狠地揍你！” 假如你是孩子，也许前一秒你打算放下手机，但是听到妈妈这样说，你可能会接着玩。他会想：你用言语伤害了我，让我痛苦，那么我就继续用行为刺激你，让你更加痛苦。 要给予心理上的支持，我们要做到理解。 即便是看似不可能理解的行为，我们也要努力从中找到它的合理性，找到它可以被理解的部分。 比如，我们可以想想看，孩子是从什么时候开始玩手机成瘾，在那个时候，我们是不是有什么事情没有做好，这部分其实是需要我们来承担责任的，我们需要表达给孩子。 比如，可以给孩子说：“因为爸爸妈妈经常吵闹，让你特别烦，所以你选择了玩手机”，或者“可能是爸爸妈妈对你的态度有一些问题，伤害到了你的自尊心，造成你手机成瘾”，再或者是“你在学习上遇到了困难，在学校遇到了一些事情，我们没有及时关注到你，所以才造成你今天对手机特别沉迷”…… 当我们去寻找他行为的合理性，并告诉他这背后存在的原因，这就会让孩子觉得你们是理解他的，也就拉近了你们之间的距离。 这就可以建立起良好的合作关系，当良好的合作关系建立起来之后，我们就要制定计划。 但我们需要明白，如果孩子真的手机成瘾了，不可能让他从长时间玩手机，变成一下子都不玩，这种过高的计划会一下子打击孩子摆脱网络的自信心，所以，一开始我们制定的计划一定是可操作性的，是切实可行的。 我们可以制定一个时间表，并严格地执行它，帮助孩子逐步摆脱手机瘾。当孩子想去打破这个规则的时候，我们需要做到没有敌意地去禁止，也就是做到温和而坚定。 你可以对孩子说:“我能够体谅你，现在非常难受，但这正是大家需要共同去面对的一个难题，你再克制一下，再忍一忍，妈妈相信你可以的。”当孩子有了一些进步，完成了你们设定的目标，一定要给他积极的鼓励，这就做到了心理上的支持以及行为上的把控。当然，由于你们现在没有在同一个地方，那么，就需要用其他方式沟通和交流了。只要能够达到心理支持的目的就好了，让他感受到你对他的信任以及期待就好。 2，关注亲子关系 一般来说，沉迷于手机的孩子，他们与父母的关系或多或少存在着一些问题。 通常存在以下三种情况： ●假性亲子关系：父母与孩子的关系看似不错，但是这种“不错”的关系是靠父母对孩子的放任换来的，父母对孩子的要求都答应，孩子与父母似乎很亲近，但这种亲近是带有目的性的，一旦你不满足孩子的要求，你们的亲子关系就立刻被打破了。 ●彼此梳理：父母工作很忙，没有时间管孩子，孩子在生活上得不到父母的照顾，在心理上也得不到父母的关怀，于是就很孤独，从而在手机上寻求寄托。 ●对抗型：你让我做的我偏不做，我就是要表现出和你期待相反的行为，如果父母管控过多，往往会出现这样的情况。 如何修复亲子关系呢？ 一定要避免对孩子进行打压、责骂、发号司令，这会把孩子越推越远，而是学会去倾听孩子的需求，表达对孩子的尊重、理解和爱。 还有一个见效很快的方法，就是拥抱。 你可以找一个合适的时机，充满关心和爱意地去拥抱孩子2-3分钟，要注意让心脏贴着心脏，因为拥抱可以让我们体内产生“催产素”，让我们体验到幸福感，我想你们一定会很感动，亲子关系也会得到一定的修复。 但要想完全修复亲子关系，还需要你们去探索你们的亲子关系中存在的到底是哪一种类型的问题，然后再针对你们的具体情况进行调整。 只有修复好了亲子关系，才有可能帮助孩子摆脱手机成瘾的漩涡，而事实上，也许，亲子关系的问题也正是导致孩子手机成瘾的原因。3.采用非暴力沟通和孩子交流，表达你的感受和需求沟通的目的不是为了证明谁是对的，谁是错的，而是为了让你们更加了解彼此，理解彼此，促进关系的发展。 我们需要在关系中进行深度沟通，及时表达彼此的需求和感受，建立更深的情感连接和情感交流。可以采用非暴力沟通的方式，步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。 注意：陈述事实的时候，一定要客观，而不是带有批评或指责，表达的需求和感受一定要是自己真实的需求和感受，请求对方的行动一定要具体，越具体越好，这样对方才知道具体该怎么做。 比如，你可以这样孩子说：“你之前对手机有一些沉迷，现在去了学校，这让我感觉有些担心，有些焦虑……我特别希望你能够经常和妈妈说一些你在学校的情况，我需要你给我一些反馈，可不可以也说一说你的感受和想法，让我了解一下你喜欢玩手机的原因？”如果孩子愿意说出自己的感受和需求，你就可以更了解他，比如他说他虽然会玩手机，但并没有耽误正常的学习和生活，您是不是就可以更放心了呢？其实，也是事情真的也没有我们想象的那么糟糕，毕竟他已经是大学生了，他也会有一定的自控力，当我们相信他，接纳他，理解他，也许，反而，他会变得更好。祝好~
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