我想亲近人但是内心又很抗拒，爱要怎么体现出来？
我想亲近别人，我想抱抱他们，有一些很亲密的动作（包括家人）。但是我仿佛有一个声音一直让我不要这么做，这样是错的，我只会给别人带来麻烦，我只能是一个人。我逃避问题，不愿面对人们。也因此失去了我喜欢的人，我不懂什么是爱，我的家人为什么这么爱，爱要怎么体现出来...好痛苦...
发布于 2022-01-07 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-07 20:15:45
你好~抱抱你，生活的经历并不能赋予你的全部人生的意义。也许是创伤导致，失去了归属感，让你对世界的认知感觉到困惑和害怕，但是人生经验并不是金科玉律，真正赋予人生色彩和意义的，主权力依然掌握在自己的手里。当一个人，感到绝望透顶的时候，就会无法感知快乐的情绪一样，一个没有得到充分爱的人也是很难发现心中也有想要表达爱的想法。儿时的经历，会影响个体对社会的认知也许是儿时和家人的相处方式（忽视、苛刻等），有被影响，让你困在了自己的感知里，内心希望被接纳，也接纳他人的需求，没有被满足，情感连接没有很好的建立，导致对亲密的接触感到害怕和陌生。等到成年，依然采用按儿时的拒绝和逃离的方式，解决亲密关系带来的内心的不安、焦虑、害怕的情绪，最终到了无法接受不亲密事实，让你停下来，开始觉察自我的情绪和需求。就如个体心理学阿尔弗雷德·阿德勒观点：儿童碰到的最初的社会环境是家庭，在家庭中与母亲的接触和母子关系的发展形成了将来与他人关系发展的基础，如果母亲采取一种积极、合作的态度，儿童就倾向于形成社会性趣。然而，如果母亲把孩子紧紧束缚在自己身边，那孩子就容易将他人排斥在自己生活之外，形成较低的社会兴趣。正是母子早期交互作用的性质，影响甚至决定儿童将来能否以健康坦诚的态度对待他人。我想说，不太会表达爱，不是你的错，童年的经历可能让你感觉到被忽视，害怕有了习得性无助感。但是方法总是比问题多，而爱也是需要去发现和学习的，这并不可怕，人与生俱来的能力就是会有表达爱的需求和能力，并非人类的发明。如果你细心观察过，就会发现，身边很多内心脆弱的人，都不太会表达爱，这不是因为吝啬和害怕付出，而是不确定带来的不适感，不知道这么做是不是对的打从内心发出的真实的疑惑，但是随着身边的人不断地鼓励和关心、接纳的安全、温暖的环境下，她们最终会露出自己最柔软的那一面，真正开始面对自我，学习什么是爱，表达爱，才发现，这并不是考古难题，只是被束缚太久，无法安心伸展而已。我们需要看到爱一起撑一把伞，病了去探望，生气有人安抚，有难慷慨协助……生活里每日传递人与人之间的温情。社会是有人与人之间的连接构成的，就算是现在的互联网发达为主流的时代，人和人的连接及需求反而更加紧密了，社会的构成和人类的生存决定了人的个体是独木难支的，我们需要相互合作，但其中无爱，社会的创造力就会不复存在，一切都会机械式运行即可，更不需要谈可以满足人的精神上的需求了。所以，没有爱了的家庭就会最终分割出来，以减少摩擦，停止制造伤害，而有爱的家庭，反之会熊熊燃烧，大家齐心协力，共同朝一个目标前进，情感连接稳固。就如去商店，经常看见老板娘满怀热情的招待顾客，使出浑身解数讨买家欢心，老板娘这都是哪来儿的热情和激情，使得她们能和陌生的顾客瞬间情感连接起来呢？当然，最核心的目的是想要把货卖出去，可是日复一日，年复一年，等到青春已去，青丝逐渐变白丝，他们的热情依然不减当年，这是什么样的想法和内心信念可以让热情继续延续下去，答案就是对生活的热爱，变成行家的老板娘开始打趣的按自我的喜好来接待顾客，没有眼缘的、不喜的就简单“敷衍”过去，我并不讨厌他们的这种做法，反而赞许她们活出的自我。阿德勒的理论中另一个重要观点，即创造性自我（creativeself)。他认为，人类不是环境或遗传影响的简单消极的接受者，相反，人可以有目的的生活，每个人都有机会选择生活方式。例如，某些有生理自卑的人经过补偿发展成对社会有益的人，而有的人形成自卑情绪，一事无成，差别在于选择，用阿德勒的话说：“正是他对生活的态度，决定了他与外部世界的关系”。没有人喜欢孤独，但是人生来就是孤独的，但是亲密的表达和亲密关系（家人和亲密的人），可以减少我们的孤独感，增加幸福感，我们都是期望被亲密和想要表达亲密的，不需要感觉这是羞愧和害怕，要走出内心的不安全感，试着去主动表达，就算被拒绝也无伤大雅，这不是问题，也许对方同样也感觉不太熟悉而已，特别是喜欢你的人绝对不会感到反感，这就是人与人相处奥秘所在。人生就是要在主动出击和主动承担中，感受爱和成长的，慢慢来~祝你一切顺利！
匿名 发布于 ・ 2022-01-08 04:01:13
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的担忧、焦虑、疑惑和痛苦。你说到自己特别想亲近别人，想抱抱他们，但你内心好像有一个声音一直让你不要这样做，这样做是错的，说你只会给别人带来麻烦，你只能一个人，这让你不愿面对人们，逃避问题，还失去了你喜欢的人，因为你不懂什么是爱，也不会表达爱，所以你非常痛苦，想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你想想，你是从什么时候开始想亲近别人，内心又很抗拒的，当时发生了什么。让你回想的目的，是希望你能找到自己抗拒和人亲密的原因。或许你在小时候经常听到有人说你是多余的，只会给别人带来麻烦的人，所以你不敢和人亲近，亦或是你在小时候基本上是一个人待着，很少有人亲近你，抱抱你，这让你没有体验过好好被爱的感觉，所以不懂什么是爱，也不知道怎么表达爱，再或是其他原因，总之你要弄清楚自己为什么抗拒和他人亲密，这才有可能化解你内心的疑惑，进而学会去爱。其次，我建议你再回想一下，身边和你亲近的人是怎么评价你的。我想，你身边应该有和你关系比较近的人，包括朋友、家人等等，那么你可以回想一下，他们都是怎么评价你的，他们都说你是一个给别人带来麻烦的人吗？都说你会孤独终老吗？让你回想的目的，是希望你能理性看待你心中的那个声音，即它说的极有可能是错的，因为你虽然抗拒和他们亲近，但他们对你的评价不是那样的，而这会增强你走近别人的动力，慢慢地，你内心的那个声音就会越来越弱。这样，你就敢于面对人们，不再逃避问题了。再次，我建议你把注意力放在自己身上，照顾好自己，关注自己的情绪，满足自己的需求，学会爱自己。当你发现你内心的声音越来越小时，你就敢于面对人们，走近他人了，但你可能不知道怎么表达爱，因为你没有被好好爱过，不知道怎么去爱，所以我建议你先学会爱自己。因为学会爱自己，才能好好爱他人。爱自己，就是照顾好自己的情绪，满足自己的需求，把自己放在重要位置。比如，你可以先抱抱自己，为自己买一件衣服，吃一顿好的，不用那么在意他人的看法好好活一次，也可以借鉴你家人爱别人的方式（因为你说到你家人很会爱），等等，总之你要学会尊重自己的感觉，把自己的感受放在第一位，学会好好爱自己。当你学会爱自己后，就可以像爱自己那样去爱他人，这样你就学会了如何爱他人，你也就不再因此痛苦了。当然，这需要一个过程，你要对自己有些耐心。爱是一种能力，可以习得的，你要相信自己。希望我的回答能帮到你。
匿名 发布于 ・ 2022-01-08 01:15:41
朋友，这个问题我们从【过去方面分析】再从【未来方面解决】好吗？【过去】可能你也听说过，会爱是一种很好的能力。一个能够去爱他人，爱生活，爱世界的人是幸福的；因为这样的人心中充满了温暖和力量。反之，当一个人想爱不敢爱或者不会爱，没有能力去爱的时候，他的内心深处是寂寞的、无力的。只是这个时候，我们不能一味的去责怪自己不会爱，或者强迫自己去爱。而是要想一个问题——“在自己从小到大的成长中，有没有充分感受过他人带来的爱？”从你的描述中，我感觉你是一个温和而善良的人。但同时我又感觉到，在你的成长过程中，似乎被严厉或无理的要求过，这些要求在你的心中内化成一种胆怯、自责、束手束脚的力量，阻碍你释放另一种温和有爱的情绪，所以你会感到纠结痛苦。【未来】既然这样，那么我们就解决纠结的问题。当你想爱他人或想表示友善，突然跳出让你不要这么做的声音时，你需要做一个抗干扰训练————坚定的告诉自己“我值得被爱，现在我要释放爱的能量”。然后大大方方对对方表达出来，不管对方给到你的反应是什么————他/她可能很惊讶，也可能一时表面上接受不了，还可能觉得你很夸张；但他们心里是很开心的，这种开心有人会直接表达出来让你感受到，有人可能会滞后让你感受到。不管怎么说，你迟早都会感受到别人给你的正反馈。不过最后我想说的是，你以为这些反馈是来自他人对你的爱和友好吗？不，这些反馈是你战胜自己后得到的褒奖。所以你只需要做抗干扰训练————“我值得被爱，更要释放爱的能量。”当然，这句抗干扰的话你可以根据自己的需要改，只要能战胜那个负能量的声音就行。不用多，你练习3次以后，就会发现表达爱真的没有这么难。爱你爱你爱你，小可爱笑一笑呀！
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