人走不出去工作，家里妈妈的负面情绪和责难让我痛苦？
在家里宅了两年了，因为工作原因和老板吵架难过了一个月然后辞职，家人也没理会我。然后经常和妈妈发生冲突。说我家务这做不好那不行，整天说的都是负面的事情和我会焦虑的事情（钱，未来之类的）家里人有给我一些钱，然后又说我不知感恩。我被妈妈影响到最近情绪特别的难受，本来不是好的状态变得更加严重。她说的那些问题我怎么不明白呢，可是自己目前也无能为力，除了我还有哪个人会想她一起生活？以为我不想出去工作吗？但我真的是对很多事物都没有兴趣和动力。前几天也去精神科做了心理咨询，医生叫我自己走出去，我如果能自己走出去还需要看什么病呢？一边走不出去自己压力也很大，一边还要被妈妈折磨，我到底做错了什么？
发布于 2022-01-07 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-08 01:19:09
晚上好。从你简短的描述中，可以看出来你在家宅了两年，与妈妈冲突，与自己有冲突，对很多事物都没有兴趣和动力。医生叫你自己走出去，让你觉得很愤怒。如果自己能走出去，还要啥医生呢。但我可能会说一些你不喜欢听的话。不知道你有没有看过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，这是心理自助的图书，在这本书的刚开始，蛤蟆先生在朋友的要求下，去看心理医生，但是在跟苍鹭医生的第一次会谈中，苍鹭医生直接拒绝了蛤蟆先生咨询的要求。这让蛤蟆先生非常的奇怪，为什么医生会拒绝病人呢。其实很简单，因为蛤蟆先生是被要求来做心理咨询，他不是自愿去改变，他也不知道咨询的目标是什么，所以别拒绝了。不管是在生活中，还是在心理咨询中，改变一定是自愿的。如果不是资源的，被要求改变的人，哪怕是被迫去做了，内心也会产生冲突。就像孩子被迫听话，得来的只会是叛逆。同理，如果你不想走出来，心理医生是没有办法帮你走出来的。而从你现在的简单的描述中，你的生活虽然不如意。但也没有给你足够的压力去走出家庭。就像你来这里提个问题，愿意付出50块钱，这起码说明，父母给你的钱可能并不少。或者说，虽然给的少，但你平时的日常花销都是家里的，你花钱的地方少，总之你的花钱上可能并没有太多的委屈。所以，从某种程度上来说，你可能在努力的维持着这样的生活，或者说你与母亲达成共识，她指责你，你抱怨她，你走不出去工作，她给你提供生活需要的钱。然后你们都在一种痛苦中煎熬中，但谁也不想改变。试想一下，如果你出去工作了，你妈妈没有了抱怨的对象，她会怎么样？如果你出去工作了，不需要花妈妈的钱了，妈妈会怎么样，她会不会有失落呢？而你出去工作，如果再次失败，你连借口都没有，现在你可以说自己走不出去，那么走出去还无法工作，那就是你的失败？能不能这么说，你会不会害怕失败呢？比走不出去更害怕呢?从人体心理学的角度来说，你选择了现在的生活，你从现在的生活中获益了。至少现在你没有太大的动力去改变。所以，你该怎么办呢？说实在的，我也不知道，因为如果你不想走出去，任何人都帮不了你。让你想走出来的时候，其他人的帮助才有效。也许你都不需要其他人的帮助了。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。赏金截止时获赞6个
匿名 发布于 ・ 2022-01-07 09:52:05
你好，我是心探教练熊猫君刘女士。人生是要经历沉沉浮浮的，我们不可能开局就一路赢到尾。进入社会哪怕自己小心翼翼也会遭遇挫折，人会有低潮期，而在这个阶段，上一辈的人可能会给我们很多心理压力，导致心态上的不稳定。一、一次两次的挫败并不可怕，人也是需要在休养生息后再重新出发的，而你的母亲其实不理解你的处境。所谓三十年河东三十年河西，莫欺少年穷。你还如此年轻，以后慢慢调整过来也能够重新找到自己事业的方向。我们都是普通之人，在职场中遇到上级带来的冲突，觉得这个工作无法让我们快乐，离开也不失为一种选择。而在辞职以后，我们的身心都需要一个缓冲地带，这是能够理解的。往往这个迷茫又低落的阶段，我们都会希望自己的家人带给自己更多的社会性支持，这能帮助你更快的重整旗鼓。可是，上一辈的父母往往追求安稳，会把自己对人生的要求投射到子女身上，所以，当你辞职以后，你的母亲会陷入心里恐慌，她害怕你真的放弃了，所以不断的表达对自己的失望。所以哪怕给予你一定的经济支持，她也会不停的告诉你，让你觉得自己的得不到无条件的爱。二、我们之所以会痛苦，往往是因为我们也知道自己想要什么，做什么是对的是好的，可是自己好像很无助很无力，就会非常的焦虑。我很理解你现在的心情，以前我辞职的时候，家里也是这么给我压力的，各种对未来的担忧各种对我的否定，这其实是不懂我们的长辈自以为正确激将。而这些让自己非常难受负担可能并不能让自己马上满血恢复，反而是觉得是重击，让自己更加无力。你就像是一个已经跑了很长很长路途的人，突然间停下来，是需要喘气喝口水的，当然不可能马上就又开始冲刺。三、根据你的情况，我提出如下建议：（一）让自己好好的休息休息，无论如何被家人外界催促，你都需要给自己一点时间，充充电，才能更好的出发呀。这个世界上，最懂你的人，其实是你自己。你对家人有期待需要他们帮助理解，但有些时候我们往往不得所求，那么我们就需要降低自己的期待。至少现在保障自己基本的生活，他们如何说你，都要告诉自己，这只是一段时间的沉寂。这个时候人觉得乏力是很正常的，不要过度自己给自己心理负担，有句话叫“潜龙勿用”。至少每天让自己保证充足的睡眠，保证一日三餐都要好好吃，冬日泡泡脚，可以适度的休闲一下，看看自己喜欢的电视剧，阅读一本自己一直没有时间看完的书，听听音乐，保证家里的干净整洁。做好自己的基础生活，就很棒了，我想这些你是可以做到的。（二）我们需要被理解被看到，在待业休息的这段时间，好好思考自己对于未来的规划，为自己以后做准备。也许上一份工作有许多的不如意，问题也不一定完全在你身上。我们可以在这段时间，对于过往之事进行客观的总结，人生还长，我们总要找到自己真正的方向，而这是需要时间去思考的，不然再次盲目的去找工作，你也会迷茫，于是茫然越是彷徨，越是不想去做了。你可以尝试着把你想要的工作，有什么样的期待，有什么样的目标，把它具体的梳理出来，让潜意识的渴望变成意识化。然后再想想，需要整合什么样的资源匹配什么样的付出才能够逐步实现，有了一定的谱子，内在就不会那么焦虑没有安全感了。而这次的待业，对你来说也许是一个契机，我们人都会走些弯路，有时间停下来去思考未来是很好的。（三）去沟通去表达，去疗愈自己内心的创伤。长大以后和家长相处都是不容易的，我们的父母小时候管束自己习惯了，往往就起各种指摘，也容易出现矛盾，让自己心中焦灼抑郁。其实父母也是在发泄心中的不满，这种时候，我们就需要尝试着主动的去沟通，让他们知道你虽然现在遇到一些挫折，但是你会慢慢的找到自己的目标，可你需要时间需要好的氛围环境，与父母心平气和的谈谈，让他们知道你已经长大了，让他们不要担心也不要过度的给你压力。你需要为自己着想，当然，你也可以尝试找心理咨询师进行定期的沟通，因为精神科的专业方向不同，在听从医嘱的同时，和心理工作人员交流，这样才能更好调整自己的行为、认知、情绪。以上就是我全部的回答。感谢阅读，真诚祝福你一切安好。我是心探教练熊猫君刘女士，欢迎找我提问回答倾诉沟通分析评估。赏金截止时获赞6个
匿名 发布于 ・ 2022-01-07 19:27:57
两年前工作原因和老板吵架辞职，没有从家里人那里得到情绪支持。宅在的这两年，经常和妈妈发生冲突，近期情绪因为受到妈妈的影响，而让原本不好的状态变得更加严重。 在低气压的状态下待了两年，又经常和朝夕相处的亲人发生冲突。可想而知，被负面情绪笼罩着的生活是压抑而无助的。 你也因此开启了自助之路，比如去精神科找心理咨询。只是，很遗憾没有从对方身上得到自己希望得到的支持。可贵的是你没有放弃，仍在尽自己的努力寻找解决的办法。 以下的分享希望为你提供一些支持：首先，排除是否有抑郁症、焦虑症等病症的困扰留言中提到我真的是对很多事物都没有兴趣和动力。在家宅了两年。这两部分和一些心理病症是有一定关联度的，而一旦确定是心理病症，光光心理调节的起效是不够的，需要结合药物治疗。因此，建议你去精神科的时候先去就诊排除是否有心理疾病的影响。 其次，找到还有兴趣和动力的事物如果排除了心理病症的影响因素，那么对很多事物都没有兴趣和动力，的确会影响到自己出门工作。这里，我也看到你没有全然否定对所有的事物的感兴趣程度。 我想邀请你，找出那些你还感兴趣的内容，目的不是为了去寻找对口的工作，而是发现你生活中还有的快乐。 如果你说好难找啊，就是没有。那么可不可以想一想，一天24小时里，除了做家务外的时间，你都是用什么填充的。什么是你注意力停留最多的地方，那里可能就是我们的兴趣之源、 此外，向家人寻求支持和帮助妈妈传递给你的焦虑你都知道，但是，这对于你来说，走出家门，不是一件容易的事情。两年前的辞职或许对你来说是一件影响深远的重大创伤性事件，但是那个时候，没有得到来自家人的支持。不确定在你的生活中还有多少人可以支持到你。如果可以的话，能否告诉他们，你需要支持，这里包括妈妈。可以想象，由于来自世俗和现实的影响，妈妈和你都在经历着来自外界和内心的巨大压力。原本抱团取暖的两个人却一再产生冲突。 你们的敌人不是彼此，而是面对生活的无望、压力和焦虑。 让妈妈意识到这点，告诉她只有你们联手才有可能打败它们。现在的你，需要帮助。真诚地向妈妈及所有可以支持到你的人发出邀请。寻找可以给你支持的心理专业工作者。慢慢走出阴霾，拥有新的人生。 以上，祝福你。赏金截止时获赞5个
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