22女，无法接受自己近视戴眼镜怎么办？痛苦到天天哭
大学以前我不近视，皮肤很好，眼睛很大有神。上了后开始轻微近视，不用戴眼镜，但是最近一年因为要各种考试，玩手机，看电视，近视度数就加到了300度，必须天天戴眼镜，不然不仅看不清楚还眼睛疲劳干涩胀痛，但戴上眼镜感觉自己都不会思考了，严重影响我的学习，未来的工作，反应很迟钝，而且还很丑，出油，毛孔被变得很粗大。我天天都在想着这件事，严重的影响到了我的日常生活，高中同学的表白也拒绝了，因为我和之前不一样了，心态眼睛皮肤，很自卑。眼睛有干眼症也不适合做手术，不知道该怎么办了。持续了一年多这种心态，每天想起来都哭，向父母朋友倾诉过好多次，他们都觉得是我小题大做，他们觉得戴眼镜很正常，不愿在听我说这件事。可我觉得受不了，突然要一直戴着，各种不方便，很没自信，感觉戴着眼镜应对不了各种突发的事件，特别是以后的工作都很害怕，半夜想着想着都觉得自己没救了，可以离开这里了，我是不是真的有什么心理问题呢？
发布于 2022-01-07 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-08 04:42:28
亲爱的同学好！我是阳光，看到同学为自己无法接受近视，也不接受自己戴眼镜？为此痛苦到天天哭？……为同学的自我觉知力，主动有意愿前来求助的行为点赞！至此，同学已经走在了改变的路上了，我们共同努力吧！身为一个戴了半辈子眼镜的医生/心理咨询师，我很愿意与同学分享我的体验并探讨一下同学因近视戴眼镜带来“痛苦”的来龙去脉…???❓大学以前我不近视，皮肤很好，眼睛很大有神。上了后开始轻微近视，不用戴眼镜，但是最近一年因为要各种考试，玩手机，看电视，近视度数就加到了300度，必须天天戴眼镜，不然不仅看不清楚还眼睛疲劳干涩胀痛，但戴上眼镜感觉自己都不会思考了，严重影响我的学习，未来的工作，反应很迟钝，而且还很丑，出油，毛孔被变得很粗大。———从同学描述可见，同学的近视是因为近一年用眼过度（眼镜疲劳/干涩胀痛）或保护眼睛不够（一次持续用眼时间过长等）导致视力下降等多种因素促成了近视。这是用眼过度给人带来的普遍影响，并非个例。其实，实际上，用眼过度带来的暂时眼睛不舒服疲劳干涩胀疼情况，经过合理适度的休息调节是完全可以缓解减轻的。（*这点可见同学的躯体化焦虑之一？）———“戴上眼镜不会思考了，严重影响到学习，反应迟钝……”，这样的认知不符合逻辑，反应迟钝跟眼镜无关（同学可以看黑板时戴上眼镜，思考时摘下眼镜OK，试试看是否眼镜带来的迟钝？）是内在的深层焦虑不安被表面的眼镜转移替代了？（*这点可见躯体焦虑带来的心理焦虑？）———300度近视不算太严重，通过减少用眼时间，合理护眼保护措施后，人体肯定是会自行调节缓解的。再者，随着人的年龄变化，年轻时候稍微近视点，到了后来老年后老花眼程度反而会轻很多呢（医学生理自然变化使然），再说300度的近视保持不变坏也是容易做到的。———戴眼镜很丑？～这可是审美不同带来？有些人以戴上眼镜/刻意美瞳/平光镜/墨镜……认为更美哈，同学允许自己有当下的感受就好。———皮肤出油？毛孔变得很粗大？～这跟饮食过油腻结构不合理有关，睡眠不足，内分泌激素水平有关系跟眼镜毫无关系呢！更大的可能性是同学通过眼镜的佩戴“合理化”并掩饰了心理的问题。❓我天天都在想着这件事，严重的影响到了我的日常生活，高中同学的表白也拒绝了，因为我和之前不一样了，心态眼睛皮肤，很自卑。眼睛有干眼症也不适合做手术，不知道该怎么办了。———邀请同学想想，天天想这件事，这样的焦虑情绪，是在担忧什么具体内容（可以反思后写出来）？似乎是目前出现了“容貌焦虑”带来的自卑在作祟，实则跟眼镜无关？———综合看，是“容貌焦虑”惹的祸，换个角度看，或许这个“眼镜佩戴”是个转机的开始，来提醒同学有是时候来审视自己的心理深层问题，从这个积极意义功能作用来看，是来帮助同学成长的，为的是避免未来心理更大的麻烦产生？———对高中同学表白拒绝，更多听起来是不够自信/自卑的结果，同学自以为现在不及从前“好看”了？而别人并不以为然呢？这需要将自己的“想象“与真实情况进行澄清，是自己意想的还是自卑带来的？———干眼症可能是个阶段性的，科学用眼和护眼后不会是永久病症，至于近视手术是需要依据年龄/眼睛情况/适应症等多方面综合决定考量而定的，眼前要做好善待眼睛的护理OK。❓持续了一年多这种心态，每天想起来都哭，向父母朋友倾诉过好多次，他们都觉得是我小题大做，他们觉得戴眼镜很正常，不愿在听我说这件事。———这样心境低落/每天哭泣情况一年多了，更说明确实不是眼镜带来的问题，父母也看到的仅仅是表面现象/允许父母有认知局限，同学内心真实的担心和焦虑父母并不理解也是正常的，这点需要请心理专业人士来帮助明确是否存在“焦虑/抑郁”情绪？……❓可我觉得受不了，突然要一直戴着，———不用一直戴着哦，看远处时戴，看近处思考时可以可不戴啦。❓各种不方便，很没自信，感觉戴着眼镜应对不了各种突发的事件，特别是以后的工作都很害怕，半夜想着想着都觉得自己没救了，可以离开这里了，我是不是真的有什么心理问题呢？———嗯，戴上眼镜是有诸多不方便，我遇到的突发事件就是毫无准备地遇到热气环境，眼镜镜片会变模糊短暂的看不清楚，但有了经验后提前预判再度遇到的情况，便可避免同类情况发生了。———同学这对未来工作在担忧害怕的具体是什么内容？半夜都会焦虑到自己没救？想离开？是因为自身的人际关系/情感问题不被理解/自卑/不自信/家庭关系等，都值得进一步探讨的，或许，真正的真相是在同学心里，而眼镜仅仅是表象而已？必须通过“眼镜”去探明背后的心理问题才是当务之急！*综上，从同学描述到的情况来看，既有生理躯体方面的焦虑，又有心理方面的焦虑，表面看似生理，实则或许心理焦虑已经存在多时了，身心交互作用带来了目前的广泛/复合性焦虑……故其施治也是要从生理-心理-社会多方面综合考虑更加合理。???基于同学描述到的多方面情况，可以试着这样面对：?第一，近视戴眼镜，只要是正规医院科学佩戴合适度数的眼镜都没问题，不想一直佩戴眼镜也是你自己决定就好，或者看远近两付不同度数的眼镜交替佩戴也是OK。请教专门眼科医生如何用眼与保护视力，并坚持做到科学用眼就不是问题，再说现在学问多点的似乎都是“眼镜”哈。做到这一条，可以帮助同学缓解你的问题并非是眼镜带来的。?第二，眼镜佩戴触发了同学心理焦虑/担忧/害怕……这才是更加需要引起重视关注的问题。建议当地正规医院心理科就诊排除心理问题，后续谨遵医嘱。心理方面需要具体评估目前焦虑程度。?第三，学校心理专业老师或寻求自己心仪的心理咨询师探讨更深层的心理“真实原因”，利于从根源上帮助同学看到心理深层的问题真相，这点需要重视。同时，也可以学习自救，比如，读书《拥抱不完美》《被讨厌的勇气》《医治受伤的自信》，还可以来平台学习成长相关课程/专题鲸选文章等。?第四，接纳现实困惑，保持自我觉知能力，多与父母/同学老师做及时的交流沟通，遇到不开心及时倾诉，接纳自己戴眼镜的暂时不舒服，相信当同学开始真正懂得好好爱自己/如何寻找面对克服办法后，所有的心理问题/现实困惑都会发生相应的改变！❤️以上回复，希望对题主有所帮助，如果愿意欢迎深度交流，愿同学早日回归正常学习生活，找回美丽的快乐的自己！❤️我是阳光，世界和我爱着你！
匿名 发布于 ・ 2022-01-07 19:21:19
亲爱的你好，很开心能够和你相遇交流。首先给你一个温柔的抱抱，很能够明白心中的那一种不安，那种自我的否定感，现在大家说的比较多“容貌焦虑”，相信您一定是在人前是那一种很光彩夺目的形象。由容貌而带来的自信，自信之后光彩照人的你，因为容貌而获得的方面和便捷，这一些都或许都历历在目，那种触手可及的风光像是一去不复返了，您觉得是这样吗？❤️答主和您分享我遇到的个案经历。有一位小姐姐年龄是二十七岁，有一位4岁的孩子，曾经他是以自己的容貌在抖音开主播，但是也是一枚小网红，后来因为生完孩子。荷尔蒙有点失调，导致她脸上长一些痘痘，而后经历了一段时间皮肤很差的状态，同时她发现自己的自信也在那一段时间，崩溃。当时她想法是，觉得自己可以通过容貌，获取别人认可以及经济回报的渠道，堵住堵塞了，已经没有了其他收入来源和动力。但是现实的状况，她是住在市中心的CBD，所住的房子过千万，那么究竟是什么导致她对容貌如此焦虑？追溯一下，目前还拥有一份月入过万的收入。❣️把局面铺开看有几个方面。1.由于长期缺乏安全感，所以对钱有焦虑，才导致因容貌的丢失少了收入渠道，带来不安。2.从小父母就一直灌输，钱可以解决很多事情。而获取钱的途径很多，例如，和一个富二代结婚，就可以找但一些轻松的工作，不需辛苦打拼。3.容貌对她而言既是敲门砖，也是很有用的筹码，这个会让人在某程度上对于这个资源看得很重。4.她的婚姻就是在这样的条件下获得的，并且曾经有成功经历，轻轻松松陪聊天（主播）就可以获得金钱。❣️回到您的例子来看。您说，因为戴了眼镜，而导致很多事情处理起来不方便，让你丢了自信。但其实我们的自信，您认为只是来自于容貌？还是说，因为容貌得来的东西，会比其他方面的努力来的更快，所以丢了这一部分，相当于我们丢了一条捷径呢？如果我们能够看到实力背后要经过怎么样的锤炼，我们就能明白，究竟人为何能够得到某一个高的位置，而且可以稳定长期的做下去，并非试图一时之快，我们就明白自己要经历怎么样的努力和付出了。➡️举个例子说，训练一项技能为什么需要1万个小时呢？简单比方说：沟通。我们要接触上百上千的人才，可以学会怎么样去说话，让对方愿意听喜欢听，而且还很愿意跟你深聊下去。为什么我们不说，需要1万个小时的妆，或者拍1万张很漂亮的海报呢？因为我们并不是以容貌作为在社会生存的核心竞争力。退一万步说，就算是明星，现在也有以实力为先的要求了，何况是我们普通工薪阶层。您觉得，是这样吗？?所以，答主的建议还是回到现实，实事求是。先看一看我们自己内在，究竟产生了什么观念？让我们那么渴望有好的容貌？然后再看一看，在这一份焦虑之后，还有什么是我们缺失的信念，价值观，才导致我们对一个问题产生了这么一些超出实际的“期盼”。希望以上的建议可以对你有帮助。这里是鲸鱼社工仙仙人❤❤
匿名 发布于 ・ 2022-01-07 22:53:45
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕戴眼镜在这个年龄需要一个适应的过程可能很多戴眼镜的小孩在都是在很小的时候开始形成这种习惯的。那么可能我们这种现象是属于比较少数，是在我们成人之后开始重新习惯戴眼镜这个行为。那么我们之前的习惯其实已经是非常稳定的，突然间要每天戴个眼镜的话，其实这种适应的难度会比以前更大。⭕年龄越小越容易适应，年龄越大越需要花时间和精力特别是我们这个戴眼镜，行为是长久的生活习惯，可能从我们起床到睡觉都要面临戴眼镜这个习惯。所以我们产生的这种不适感是比较正常的。在心理上面会有一些变化，我们也可以保持更大的容忍度来对待这件事情⭕可以尝试戴隐形眼镜来解决这个问题个人了解到很多成年人在进食之后都采用隐形眼镜的方式对待，因为大多数人也是和你一样难以承受和适应忽然间戴个眼镜的这种习惯，这里不仅包括生活习惯，也有包括自己的审美习惯等等。如果发现我们是个习惯难以改变的人，可以尝试通过戴隐形眼镜的办法来解决这些顾虑。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！
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