接受不了自己内向不爱说话孤僻的性格，社交咋这么难？
想要活泼开朗，想要逗比，想要自来熟，想要可以滔滔不绝，想要外向，想要正常的社交。偏偏确却是相反的人，每当有人直接说：你不合群，你怎么这么孤僻，你不爱说话……的时候，我就觉得无比难堪，脚恨不得扣出一个缝隙钻进去，或者宅在家里。别人侃侃而谈的时候，开玩笑哈哈大笑的时候，自己脑袋空空不知道说什么，笑的时候笑的一半就不想笑了，迎合上别人的目光，碰撞出的都是尴尬。为什么这么多的人觉得内向是一件不好的事，又开始迷失了，正常社交怎么这么难
发布于 2022-01-06 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-07 11:14:42
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我以前也是这样的，处于和你一样的困境，直到我开始接纳自己，开始做真实的自己，才慢慢变得自信，状态越来越好。?首先，我们需要正确地认识我们的性格。不要去否定自己，因为性格是内向还是外向，这是与生俱来的，内向和外向没有好坏之分，外向有外向的优势，内向有内向的好处。我知道，这个社会的确偏爱外向的人，但性格其实没有好坏之分，我们只要找到自己的优势，发挥出自己的优势就好。你不必假装自己活泼开朗，做自己就好，做真实的自己，你的言行一致，身心才会和谐。外向的人，通过社交来给自己充电，而我们内向的人却在社交的时候耗能，我们需要通过独处来充电，所以，你有消耗就需要有补充，这样才能达到平衡的状态。?正确对待别人的评价，进行有选择性的社交。●我们如何正确对待别人的评价我们每个人都是不一样的，我们每个人的内心都有一套属于自己的评价标准。当别人符合我们的评价标准时，我们就会喜欢、认可、支持对方；当别人不符合我们的评价标准时，我们就会不喜欢、否定、怀疑对方。反之，当我们符合对方的评价标准，对方就会认可我们；当我们不符合对方的评价标准，对方就会否定我们。所以，你会发现，对方是否认可你，与你的关系不大，而是在于你是否与他的评价标准相匹配。但我们却无法掌控别人的想法和行为，我们不可能每次都符合别人的评价标准，也不可能符合每一个人的评价标准。生活各自不易，各人所求不一，各自立场不同。不必在别人的标准里修行自己，也不必在自己的标准里勉强别人，不必事事渴求别人的理解与认同。因此，我们当然不必以牺牲自我的方式去获得他人的肯定，更不必以这样的方式来换得人际关系。其实，被人喜欢和被人讨厌都没那么重要，因为，不管你是怎样的，总有人会喜欢你，也总有人会讨厌你，重要的是，你是否能够接纳这个被人喜欢同时又被人讨厌的自己。我们不是为了满足别人的期待而活着，如果一直寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，从而丢失了真正的自我，这又会给你带来烦恼，因为这不是你真正想要的人生。你需要把评价自己的权利拿回到自己手中，你可以把自己当成别人，来对自己进行全面地、客观地、真实地评价，如此，你就会更加了解自己，足够认识自己，你也知道自己想要的是什么，这个时候，别人的评价已经变得没那么重要了。当你不那么在意别人的评价，活出了真实的自己，你会发现，你的人际关系反而更好了，那些你通过讨好和压抑自己需求换来的“不好的关系”，也将不再纠缠你。●进行有选择的社交其实，每个人都有社交需求，社交可以给我们带来归属感和一定的安全感，但是我们需要进行选择性的社交。不要去和那些经常否定、打击你的人社交，这会给你带来很多困扰；而要经常和那些一直给你鼓励与支持的人社交，这样，你就能在社交中体会到关怀和支持。当自己觉得社交有压力的时候，就适当调整社交的频率，调整到适合自己的状态为止，不要勉强自己，要学会照顾自己的感受。?我们如何做真实的自己，照顾好自己的需求你知道吗？之所以你有的时候脾气很暴躁，就是由于你总是在考虑别人的感受，总是在想着怎么满足别人的需求，而忽略了自己的需求，甚至压抑了自己的需求。当我们无法表达出自己的需求，当我们真实的自己无法呈现出来，我们的内心自然会是不通畅的。因此，我们需要学会去表达出自己的感受和需求，做真实的自己。当你越真实地做自己，你的内在就会越来越和谐，越来越轻松，我知道，这对于你来说，非常困难，但只要你有这个决心，开始调整自己，试着去表达自己，慢慢地，我相信，你一定会离你期待的样子越来越近。当你敢于表达真实的自己，你会发现，你自身的能量也会越来越强。愿你也可以越来越接纳自己，越来越喜欢这个内向的真实的自己?赏金截止时获赞7个
匿名 发布于 ・ 2022-01-06 22:14:34
早上好。我其实是一个很内向的人，在人群中，常常保持安静，能不说话就不说话，能不出声，就不出声。就像张宏文说的，当疫情过去的，绕着墙根走路的那个人就是我。他不会真的绕着墙根走，我也不会想着在人群中隐身。当然，在人群中，即使不说话，我也不觉得坐立不安，该说话时候，我也能坦然的去聊。就是说，我接受了自己的内向，并且很享受内向。所以，如果有人觉得我内向，不说话，那么尴尬的就是他。这里指的是孩子她爹，他觉得我不像其他人一样侃侃而谈，让他很没面子。我猜你的年龄大概不大，在学生阶段或者刚上班。这个阶段的人，会想要得到他人的认可，希望自己是受欢迎的。我从自己的经验，看看能不能给你一点的思考。第一，首先要接受自己的内向不爱说话。嗯，先接纳，之后接纳了才有机会去改变。就像手上有个伤口，你一直说，没有伤口没有伤口，你就不会去处理它。当你说，我手上有个伤口，它破了，需要去处理，这样你才会去处理。当然，一般看得见的伤口，我们都会直接承认，然后去处理。但心理上，性格上，等等这些看不见的，暂时不会影响生活的，我们常常会不承认。但其实，越是看不见的，影响越大。所以，首先，你要接受自己的性格。第二，重新认识内向。内向的性格到底是好，还是不好呢从心理学的角度来说，性格无所谓好坏。内向者可能更容易看见自己的内心，也更容易专注。推荐你《内向者优势》《内向性格的竞争力，发挥你的本来优势》这两本。当然，在生活中，很多人会认为内向的性格不好，这大概跟我们需要语言来沟通表达，也有可能是人们都没有耐心去了解他人。我们没办法去改变别人的想法，做简单的办法，就是不在意别人的看法。这个对现在的你来说，可能会比较难。第三，把评价的权利拿回来你想要跟其他人一样，你想要获得他人的认可，大概是因为你对自己的评价，一直依靠的是外部的评价。你把外部的标准，内化成了你自己的标准。比如，别人认为内向不好，你全盘接受，并且以此来要求自己。但你的性格并不是外向的性格，这就导致了一个严格的超我，与自我之间的冲突。怎么办呢？一个是降低标准，一个是努力往标准靠拢。但其实还有第三种选择，标准是标准，我是我。外部标准不能定义我，只有我自己才能定义自己。把评价自己的权利拿回来。比如，有人说内向不好，你觉得内向其实也不错。有人说，小青年就应该活泼开朗，你说，嗯，是的，我就是做不来，我觉得有挺好。这个大概需要点时间。建议你去找心理咨询师聊一聊。第四，学习一些社交的技巧如果实在觉得还是外向一点好，那就学点社交的技巧。比如内向者沟通圣经等书。总的来说，关于你认为自己的内向。如果你能接纳自己的内向，并且把评价自己的权利拿回来。那你甚至可以享受内向。但如果短时间内，无法做到。那就去学习一些社交沟通的技巧。同时呢，让自己变得优秀，去学习，去思考，去努力，优秀的人自带光环。共勉。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。赏金截止时获赞6个
匿名 发布于 ・ 2022-01-07 08:11:52
亲爱的题主你好，感谢你的提问，我是答主胡巴。?看到你在题中描述，你接受不了自己内向不爱说话的孤僻性格，你想变得活泼开朗，想要逗比、自来熟，变外向，偏偏却是内向的人，每当有人说你不合群等等的时候，你就觉得很难堪，你很困惑，为什么这么多人觉得内向是一件不好的事情呢？?你说的这些人里面，不包括学过心理学和知道内向者优势的人。?这个世界上的人，大体被分为内向者和外向者，但是这两者人群各有优劣之处，他们如何能合作，那简直就是超级组合。?首先，我们来看看你为何这么在意别人说你不合群、内向是不好的。我猜想，这可能和你早年的经历有关，亲人或亲戚觉得内向如何如何不好，然后没事就喜欢说我不合群、这里不好，那里不对，被动做一个不讨人喜欢的孩子确实很痛苦。其实我是经历过类似的事情，长大后，通过学习《内向孩子心理学》，我恍然大悟。原来我是一颗苹果树（内向者），你们却用你们的无知让我变成一颗梨树（外向者）？?其次，这样子的童年，确实让内向者很容易对自己产生怀疑，变得更敏感。当别人再次说你内向，不合群等等的时候，激起的是你童年的痛苦回忆呀，因为本质上会以为是自己性格的错。事实是，性格无对错，内向者的优势需要被你看到。答应我，不要再拿别人的无知来伤害自己。?我还想说，你需要接纳你内向者的性格。可能你会发现一个活的更轻松喜悦的自己，内向者的优势是，让其能在这浮躁的社会沉下心来，静心做事。所以，做一棵安静的苹果树也很好，快乐是自然而然来的，逼自己快乐，是无法发自内心的快乐的。也不要拿外向者的长处与自己的短处比，除了增加自己的痛苦，毫无用处。?内向者优势人代表有:马云、李松蔚等人。都是很牛很沉得住气做事情，其实他们这些内向者优势人，你会发现他们也是可以逗比、开朗、滔滔不绝的，根本原因是，他们接纳了自己的内向性格的劣势和发挥了自己优势。?最后，觉得正常社交难是因为，你有个信念认为它很难，其实社交能力是可以提升的。比如提高情商，多加练习，你也可以的。❤️世界和我爱着你推荐阅读?《内向孩子心理学》《向内者优势》赏金截止时获赞6个
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