我觉得活的太轻松了，精神上反而很累？
都是别人为我付出，我从不关心别人，我没兴趣关心别人，我也懒得关心。觉得活着挺无趣的。会陷入和别人的比较中，或者依赖别人的帮助。做事经常拖延，有很多顾虑。不爱说话。
发布于 2022-01-05 1个回答
本内容由XXX最新回答
匿名 发布于 ・ 2022-01-06 03:54:32
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。根据楼主的描述，可以感受到你内心的纠结与烦恼，其实你很想成长和进步，但是不知道该如何去做，对吧？针对您的具体情况，给您以下几点建议：1.避免内耗，去做自己能够做的事情，自己改变不了的事情不要去纠结。我们有时候觉得自己很累，是由于自己纠结的事情太多，但你有没有想过：你所纠结的事情，是你可以改变的吗？如果是你可以改变的，那就努力去改变，纠结并没有什么用；如果是你改变不了的，纠结也没有用，你能做的就是接纳。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事情，而在操心别人的事和老天的事。但问题是：很多人都不明白哪些是自己的事，哪些是别人的事。●别人的行为和想法是别人的事。一个人，他之所以会成为现在的他，和他的成长经历、教育背景、生活环境都有关系，他的内在有一套属于他自己的评价标准，而当我们符合他的评价标准时，他就喜欢我们，认可我们；反之，则不喜欢我们，否定我们。我们也是一样，会用自己的评价标准来衡量别人，当别人符合我们的标准，我们就会喜欢、支持、认可；不符合我们的标准，我们就会不喜欢和否定。所以，别人对你的评价是好是坏，看上去和你有关，实际上是与你和他的评价标准是否匹配有关。因此，当你认识到：各人所求不同，各自立场不一，不必在别人心中修行自己，也不必在自己心中勉强别人，不必事事渴求别人的理解与认可，你会轻松很多。●我们自己的行为和想法是我们自己的事。既然我们掌控不了别人的行为和想法，我们生活的意义也不是为了去满足别人的需求和认可，那么，我们需要多关注自己，了解自己，看看自己的需求有哪些，然后帮助自己去解决自己的问题。当我们的内心缺失什么，我们就会向外寻求什么，那么，你需要别人的认可，就需要学会自己认可自己，当你足够接纳和认可自己，当你的内心足够强大，你就不会那么在意外界对你的评价和认可了，因为你已经有了。当你把自己照顾好了，当你自己足够爱自己，你的心理能量提升之后，你才有能力和能量去爱别人。所以，把精力放在自己可以做的事情上，不断提升自己的能力，积累自己的知识，丰富自己的经验，持续成长……当我们能够区分哪些是自己的事，哪些是别人的事，那么，我们就可以做到接纳不可以改变的，改变可以改变的。当我们做到了接纳他人，也意识到自己改变不了他们，就不会对他们的行为和想法有太多纠结。当你接纳了他们这种模式，习惯了他们的行为，你的内心会变得坦然，变得轻松，也就不会有太多情绪上的消耗。2.关于比较对于“比较”这件事情，确实是我们太过焦虑了。我们很多时候，看到别人的优点，就会产生自卑，这很难做到为别人喝彩。但如果，我们可以和孩子一样，放下比较，看到他的好，就是他的好，他的好不影响我的好。他的确在这方面很不错，但是我也不差啊，我也有我的好。我的好，也并不会因为他的好的存在就没有了。所以，我是我自己，我有我的优势区，她是她自己，她有她的闪光点。我们每个人，来到这个世界上，都带着各自的使命。我们需要找准自己的位置，并且在自己的位置上，享受生命的历程，绽放自己的光芒，同时也为别人的璀璨生命呐喊喝彩～?其实，我们可以还通过比较更加了解自己。也许，由于我们从小就生活在一个这样的家庭——父母总是拿自己和其他人对比，所以我们十分害怕别人比自己优秀，怕自己得不到父母的认可，于是，当自己在某些方面不如别人的时候，就会嫉妒。嫉妒，其实折射除了你内心的渴望，你可以通过嫉妒，看到你想成为一个什么样的人。当你嫉妒一个人的时候，你可以思考一下，你嫉妒他的什么地方，你所嫉妒的，也就是你想拥有的。你还可以去总结一下，你是不是不只嫉妒一个人，当你把你嫉妒的这些人的特点总结起来，你会发现，他们或许有共同的特性，那么这个特性也就是你想拥有的特性。因此，你会发现，你的嫉妒情绪，其实与其他人没有关系，而是你自己在内心中有一些缺失，但这些缺失正好在另外的人身上得到了体现，所以，你就会嫉妒他们。●那么，不用害怕，也不用急着去消除它，去感受它就好。●然后，去发现自己缺失的那部分，去发现自己内心中渴望的那部分。●最重要的是你需要去采取行动，去补足这些缺失，去朝着自己期望的方向努力。当你在行动了，当你的内心里没有了那些缺失，当你越来越靠近那个期待的自己，嫉妒自然也就会消失了。这当然需要一个很长的过程，但是只要你相信和坚持，就一定可以。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ3.你需要给自己制定更合理的目标，才能够克服拖延人是需要有目标的，否则，你就没有方向。当我们有了目标，就能更好地指引行动，提升自控力。合理的目标，能激发我们内在的热情与潜能。合理地设置目标有五个重要特征：一是目标要具体，包括采取行动的详细计划。二是目标要能被衡量，例如一个月存多少钱，具体要读几本书等。三是目标必须可以实现，也就是说付出一定的努力就能达到的目标。四是目标必须得现实，它得在你的经济能力、价值观等方面能够承受的。五是目标必须有个完成时间，比如，努力三个月后，你的目标能有什么效果？一年呢？比如说，你为自己设置了一个月背900个托福单词的目标。你可以这样设置你的目标：“我在完成每日的背单词任务前，不刷手机，也不追剧。每天晚上下班后背三十个单词，并做笔记，写句子。每周的目标是210个单词，一个月后完成背完900个单词的目标。”这个目标设置就具备前面提到的五个特征，让人明确未来一个月在背单词这件事上该做什么，不该做什么，每周的目标是什么。为什么有月目标，还要有每周的目标呢？这就涉及到设置目标中的短期目标和长期目标。短期目标是一个在较短时间内要完成的目标，这个期限可以是一天、一周、也可以是一季度。长期目标是你计划在一个长远的时间段内要完成的目标，这个时间段可能要用三年、五年、甚至十年时间。比如继续教育、购买房屋等。如果你还不明确自己的长期目标和短期目标，那就先考虑自己想要获得什么样的成功，再根据自身的实际情况，来确定好人生各个阶段要完成什么事情。如果你已经明确自己的长期目标和短期目标，那就把你的目标写下来，然后致力于实现它们。假如你给自己订了一个元旦前游览国内至少五个城市的长期目标，先在地图上把你想去的城市标出来，然后根据实际情况定好第一个季度要去的城市，每去一个地方就在地图的对应地放一个彩色的磁石。一旦完成一个小目标，就继续下一个。长期和短期目标都设置好后，是不是就一定要根据既定目标走完一生？当然不是，我们依然可以根据自己当下的兴趣爱好适当调整目标。生活是流动变化的，目标也是如此～以上，供参考，祝好?
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