高二学生厌学，对生活失去信心看不到希望怎么办？
进入高中后成绩一直不理想，总觉得自己很差想退学，对什么都没有兴趣，甚至没有活着的勇气了，我该怎么办?
发布于 2022-01-05 3个回答
本内容由XXX最新回答
匿名 发布于 ・ 2022-01-06 06:16:17
你好呀，同学！在回答之前，我们先一起来把现在我们所面临的问题进行简单的归类，方便在下一步的讨论和回答。你的提问是：①进入高中后成绩一直不理想；②总觉得自己很差想退学；③对什么都没有兴趣，甚至没有了活着的勇气，我该怎么办？第一步我们就已经完成了，现在，我们一起来看看你所提出的问题，我们一起来进行一次探索，让我们在这一份察觉和探索中尽可能地自我成长，自我支持，自我帮助。然后以这样一个探索中的自我，成长中的自我走向希望而精彩的明天，为自己的高中学习生涯画上一个尽可能圆满的句号，也涂上一条五彩斑斓的彩虹色。❶进入高中后成绩一直不理想，对于你来说，这句话表达了什么，意味着什么？“进入高中后成绩一直不理想”，如果说这是一个目前你所正在经历的状态，或者是面对的一个具体事实。那么，我们暂且不管它吧，我想请你回想一下，在小学阶段，在中学阶段，你的成绩一定很好吧，或者说你也许也有过那么一两次考试，考得并不怎么理想的时候，是吗？在那个时候，你会有怎样的感觉呢？你是怎样鼓励自己继续往前走的呢？或者说，你对自己说了什么，你为自己做了点什么呢？现在的你进入到高中，这至少表明一个事实，你是一个阳光快乐的人，你也是一个有能力照顾好自己的生活、学习、身体、心灵、情绪的同学，你是一个有勇气也有力量并对自己充满兴趣与希望，不断给予自我支持和鼓励的你，是吗？你也是一个完全有能力把学习这个任务完成得非常棒的你，你是一个善于自我调节和积极求助的你，是吗？很显然，这些特质在你身上，在你的心灵海洋里不仅曾经闪烁着熠熠地光辉，即使在现在，在此地此时此刻也仍旧璀璨而迷人，令人感觉到希望、勇气、力量，是吗？如果不是如此，你又怎么会穿越昨天的地平线，一路风雨，一路艳阳地走到了今天，是不是？只要你心中的熠熠光辉还存在，还在散发着它的光和热，还在你心灵的灯塔上温柔而明亮，你就永远也不会迷失你自己。你就永远都会有一座仅仅只属于你的生命的灯塔，它矗立在那海浪之中，不论白天还是黑夜，它都默默地等候你归来，等待着与你相逢。拥抱你的欢声笑语，也收藏你的热泪盈眶，不论你在外边漂泊了多久，漂流了多远，你都不会忘记那个家的方向，那个只属于你的温暖小屋，那盏灯，温馨得像梦一样，那双眼睛，像春风的手掌，传递给你坚定而勇敢的力量。所以呀，走进你的心灵小屋里去吧，去告诉它你最近成绩不太理想，去拥抱它，去和它哭一场。去让它给你找那个曾经勇敢而自信的你，它会告诉你，没事的，你只是暂时地遇到了困难，你只是现在成绩有一点点不理想，没有关系，它一直在这里，像从前所有的日子那样，静静地陪伴你，等待你再次来到它身旁。它说，“它相信你，你不会沉沦太久。你只是需要一点点安慰，一点点时间而已。”它说，“如果你在学习上遇到了困难，你可以向你身边的同学求助，向你的老师们求助，你可以再多给自己一点点空间，再多给自己一点点时间，它相信在这样的练习与对话中，那个成绩优异的你，那个不断进步，不断进取的你就会再一次回来的。”❷“总觉得自己很差？”我想与你谈一谈，你的这一份“总感觉自己很差”的自我觉察和自我意识是来自哪里呢？你是如何感知到这样一份来自身心的体验的？你看，“总觉得自己很差”这个自我欺骗的谎言在你对自我的觉察和提问中就被打破了吧？如果真如你所说的，自己很差，那或许你就不会有这样积极的主观能动性来觉察自我的状态了，你当然也就不太可能来到这里发布一条求助的信息，更不会想到要进行自我探索和自我成长，要改变目前的现状，让自己可以恢复到一个相对稳定的状态，是吗？换个角度来说，作家史铁生先生有这样一句话，“每个人都是残疾，因为每个人都有所不能，所有限制，限制即残疾。”我们现在也仿写一个类似的句子，“每个人都不是十全十美的，每个人也不是一直都会感觉自己很好，偶尔感觉到自己很差，感觉到自己的不足，这也是一种进步，这种不足实际上也可以是一种再创造，一次浴火重生，凤凰涅槃。”你看，这世间的许多事情都并不是只有一面，每件事每个人都至少有两面，三面，甚至更多面，正所谓一千个读者心目中就有一千个哈姆雷特，同样，面对独特的自己，我们一方面可以大胆地真实地接纳自己，接纳现在的这个自己身上的不足，接受自己身上这个“很差”的部分，那又怎样呢？没有人规定一朵向日葵必须要长在田野里，它在某种情况下不可以长在花园里，长在一个玻璃缸里吗？可以的，只要条件具备，长在什么地方都可以的。即使，这个“总感觉自己很差”的声音由来已久，是从内心深处发出来的真实声音，也没有关系。真实本身就是一种力量，真实本来就是一种智慧之光，是一双慧眼，能洞悉事物的本质，明心见性，直达本质不是我们一直所在追求的一种状态吗？你看，你看，你仅仅只是通过对自我的觉察，就已经抵达本质的彼岸，你真该为自己感到高兴，为自己鼓掌喝彩。当然，在这个基础之上，你还可以做得更多更细一点，就是去梳理一下，你的这种感受是来自哪里？是什么时候来到你身旁的，是在哪里学习到，体验到它们的，最近一次是在什么时候？通过这样一种对话，你会看见一个更立体的自己，你也就越容易从这种状态中学习，渐渐超越“我很差”的地平线，让自己焕然新生。❸对什么都没有兴趣，甚至没有了活着的勇气，我该怎么办？我想，关于这一点，也许只是一种期待和求助，可能并不是你内心深处真正的想法，这来自一种虚无感和虚构的艺术。这是其中一种解释，这种解释的原理大概是和潜意识有关，是和我们并未看见这个没兴趣，没有活下去的勇气背后的需求和感受，就好像在一个没有电灯的屋子里，即使里面站在一个小孩子，你也可能看不见它，而如果你在房间里装上照明灯具，安装上开关，那么，当你打开开关的时候，灯具就将释放出光亮把黑暗点亮，不是说黑暗消失了，而是黑暗被光明所点亮，被看见所点亮。这样一来，我们反而不会惧怕了。从你的描述中来看，从我们对人的基本理解来说，实际上，没有一个人不对这个世界，对这个世界里的人事物满怀深情，那些丧失勇气的人们也只是需要被看见，被理解，被注视，被拥抱。如果有人愿意看见他们，如果有人愿意理解她们，没有人愿意与这个世界分别，这个世界是如此美丽动人又精彩纷呈。所以，我的基本建议是，即使你现在对生活没有那么浓厚的兴趣，或者你就想丧丧地安安静静地待一会儿，这是完全可以的，没有必要强迫自己必须要立即振作起来，立即对生活表现出热情似火，热血拉满，这没有必要。你不必活在他人和外界的期待里，如果你只想和自己待一会儿，那有何不可。这不也是一种让自己好受一些，让自己开心一点，舒适一点的方式吗？允许自己停下来，允许自己不那么努力，允许自己不优秀，这没有问题。反倒是在这种允许和接纳之中，你会慢慢找到自己想要去做的事，想要完成的目标，想要努力的动力。在这样抱持的环境中，那个活蹦乱跳的自己就又会慢慢地回来了。好了，我们就谈到这里吧，同学。祝你开心快乐！学习进步！如果你还想了解更多，或者需要再次求助，我们在这里等你，我们欢迎你！
匿名 发布于 ・ 2022-01-06 09:07:00
楼主给你一个无敌温暖的大拥抱首先，给楼主点个赞，其实觉察到自己厌学的本身就是改变的开始。心理学有个准则，我本身也特别喜欢，谁痛苦，谁改变。其次，从楼主的表述中，我能发现楼主并不喜欢厌学的自己，苦与改变自己，但却不知道怎么办，是这样吗？最后，我把干货分享给楼主。1.改变的第一步，请学会接纳，接纳那个会厌学的自己，每个牛掰的学霸，总会有那么几天再也不想学想休息的时候。厌学是人人有的状态，既然现在不想学习，不如让自己放松个一周两周。2.改变的第二步，请学会悦纳，不一样啊。不仅接纳自己，还要学习喜欢自己。找一个镜子对自己微笑，然后对她说你真漂亮，您真帅我喜欢你。坚持会有助于提高自信心的。3.改变的第三步，请学会呼吸，找一个地方，每天把自己的大脑放空，深呼吸，呼气数10下，吸气也是。会放松自己紧绷的情绪的。4.改变的第四步，请学会运动，每天安排30分钟运动的时间。5.改变的第五步，不要长时间学习，如果假装学习，还不如就给自己留5分钟时间或10分钟时间学，提高自己的专注。世界和我爱着你-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
匿名 发布于 ・ 2022-01-06 12:52:52
这位同学你好，首先非常佩服你可以在这里寻求帮助，因为暴露自己的脆弱，其实非常需要勇气，你的勇气帮助你迈出了非常重要的第一步。一生二，二生三，三生万物，相信这一步会让你慢慢找到改变的可能性。首先，想说的是高中生遇到你这样的困难，其实非常普遍，我在咨询工作中也遇到过很多，但大部分是被家长带着来寻求帮助的。而你自己愿意寻求帮助，真的很了不起，说明内心没有放弃，心中还是有期待的，心中有光，哪怕很微弱，也会慢慢照亮。接下来，一样一样地去慢慢思考，对成绩不满意，可以静下心来看看发生了什么？之前成绩满意是因为什么？现在在哪些部分遇到了困难？这些困难有哪些解决方法？这些方法需要有人来帮助吗？总而言之是我们的思考方式是去思考能做什么？这个过程可以寻求老师家长同学的帮助。另外关于人生意义，人生意义其实很多人终其一生都不一定找得到，中国人比较喜爱的日本乒乓球运动员福原爱有一次在节目中说到人生意义，我觉得她说得很有意思，“人生意义不是找出来的，而是自己冒出来的”，我们做好眼前该做的事，意义就会慢慢自己冒出来了，这事其实不用着急，该来的时候会来，不出现也不影响我们享受生活。最后，关于情绪问题，想提醒你最好去医院做一个评估诊断，筛查是否有抑郁症，高中生各方面压力比较大，抑郁症的发病率也不低，必要时药物也会有很大帮助。
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