忽然想起小时候的窝囊经历，好难过，我以为自己忘记了
我是女孩，可能小学时候，一个人去小饭馆吃完饭，无意碰到了一个男人的包，他让我道歉，我小声说了。他还是继续让我道歉，我低下头。他一拳挥在我脸上，我吓得说不出话，接着又打了我一拳。我绝望的望着他的同伴。他的同伴也很惊讶，问他，你打完没有。他又打了我一拳。他打我的时候，他的同伴就把眼睛撇开了。
发布于 2022-01-05 3个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-01-06 11:13:54
你好！深深的理解你：小时候遭遇的这段痛苦经历，让你好难过！❗️❗️这是一种人为伤害导致的创伤性事件。?事件发生时，你感到自己的人身安全受到威胁和伤害，且无法获得援助，而陷入一种习得性无助。?事件过后，常常会发生——“侵入式的再体验”：回忆或反复想，甚至常常有创伤相关的噩梦，以及清晰的闪回体验。?突发创伤性事件，除了给当事人带来身体上的伤害以外，更重要的是会给当事人精神上带来更大、更严重的伤害，受害人身体上的伤害在一段时间内是会愈合的，而心灵上的创伤对受害者的危害是远期的，是严重的。就如同——身体受伤了，我们都会好好包扎伤口，帮助伤口愈合。但心灵受伤了，我们却常常把伤口掩盖住，不去看，不去理会，以为受伤的地方会自动愈合。?其实，“心伤”和身体上的伤口一样，也需要细心处理。否则，人生早期经历的创伤，可能会以各种形式在成年后持续产生影响。?创伤如何修复呢？所有的创伤修复，都有一个非常重要的过程。?第一，表达情绪如果你想哭，可以适当地哭出来；如果你有写日记的习惯，把你的情绪形成文字书写出来；如果你喜欢和朋友聊天，向亲近的朋友诉说你的情绪和感受。表达出来意味着：你看到了你的情绪。而看到，是妥善处理的前提。?第二，理解逐渐开始理解事件对于我们的意义，开始看到它的发生带给我们的影响（包括消极影响和积极影响）；逐渐准确评价这一切的原由和后果。每个人，在任何时候、任何地点都拥有一个最大的自由，这就是选择的自由。我们可以选择如何理解这个创伤。?第三，整合抚平创伤：创伤事件成为我们生命历程中的一段经历，一个故事，我们可以像回想一次同学聚会、一堂数学课一样，谈起、想起这个事件。它只是我们生命历程中的一个故事而已。它带给我们的深远影响已经完全为我们所理解，所接纳（消极影响）、认同（积极影响）。创伤事件一方面给我们带来心理压力和应激，让我们处于不适的状态。另一方面是一个契机，让我们对这个世界有新的认识，更加稳定和现实的认知，实现自我的成长。?以上希望能对你有所帮助，祝你早日走出创伤！
匿名 发布于 ・ 2022-01-06 15:48:38
看起来当时你很小，面对这样突然起来的状况，很害怕，同时也不知道怎么处理，这是很正常的，不必为此而懊恼。每个人的人生都或多或少会经历一些不愉快的事情，这样的事情让我们更清楚地认识到现实，认识到某些人的人性，可能在未来，你更加懂得怎样保护自己。如果你还是感觉愤怒，就把这种愤怒的感觉写下来，然后把纸扔进纸篓，还可以和好朋友和家人诉说一下你的感受。
匿名 发布于 ・ 2022-01-05 18:41:25
楼主你好~想起小时候被陌生人暴力欺负，内心还是充满恐惧和委屈。你以为埋藏起来，不再想起，这份感受就会消失。但是，它只是放在了某个角落，藏在了潜意识里，当你被某些事情启发，你仍然会想起来这些画面，以及你内心的感受再次袭来。是这样吗？首先，这个男的行为完全是错的，以强欺弱。在他的人生里，大概自己活得非常窝囊，需要在这里找到存在感。有些人在现实生活里，处在自恋维度的低位，自己的自恋严重受挫。就会在各种强弱的关系里，去寻找自己的存在感。比如好吃懒做的父亲暴打自己的孩子；比如像你小时候发生的事情。如果是现代社会，大概会被全网谴责上热搜。这件事完全是他的错，所以，你不必为自己的行为感到懊恼，在你弱小的时候，你不敢反抗，是非常正常的，也是一种本能自我保护。其次，接纳自己内心的委屈、愤怒等情绪，不要逃避它们。抱抱那个小时候的你，或者给“他”写封信，告诉他你理解他的感受，跟他一起，给他力量。，你已经长大，有力量维护自己的价值和安全了。还可以告诉你的朋友和家人，把这份情绪宣泄一下。很多感受经由处理会变成很好的力量~加油~
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