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你好,腰部如果说有赘肉的话,这和你平时的饮食习惯和运动习惯是有关系的,要想减掉腰部的赘肉,那么首先要做的一定要坚持进行一些,体育锻炼不能够吃了之后就坐在那里不运动,这会导致腰部容易长肉,而且可以做一些转呼啦圈的运动,,,