1，面部脂肪分泌旺盛的人，特别容易有脂肪颗粒，所以要注意面部油脂的清洁，要用零食，日常生活中也可以适当清理皮肤的角质，让你的皮肤新陈代谢更顺畅，也更容易吸收营养。2、还可以每天空腹喝一杯柠檬水，这可以帮助身体清除多余的油脂和毒素，也可以帮助清除脂肪颗粒。3。如果你有护肤的习惯，你也必须为自己选择合适的护肤品。不适当的护肤品也会导致长脂肪颗粒。

去除脂肪粒的方法有很多种，比如说可以通过按摩或者用针挑除。因为眼部周围皮肤比较敏感脆弱，最好到正规的美容院或者医院安全有保障。同时可以配合合适的眼霜加以按摩，是祛除脂肪粒比较好的方法。平时可以采用维生素e胶囊，局部涂抹效果比较好，维生素e主要有抗氧化的作用，可以抑制眼睛晶状体内过氧化脂反应，改善血液循环等功效，长时间使用，对于脂肪粒有明显的效果。

脂肪粒的消除方法视情况而定，如果脂肪粒数量较少，且已长得较饱满、突出，皮肤是非疤痕型的，用手指轻柔地将其挤出，再抹上一点红霉素软膏即可；如果数量较多，且较密集，可去医院，经专业人士指导，使用专门的药品，消除脂肪粒；如果脂肪粒较多，难以用药物消除，可到医院或正规美容机构，由专业人员进行挑除、治疗和护理。