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匿名 发布于 ・ 2022-12-19 16:46:00
瘦身就是每日所摄取的热量要低于每日所消耗的热量，这样才可以达到瘦身的目的，但是注意不要节食过度，节食过度会造成女性的内分泌失调，会导致月经周期紊乱的，应该三餐照常吃，只是的食物热量不要过高就可以了，配合运动并且长期坚持一定可以瘦下来。
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