可以做小腿部的减脂运动，每晚睡觉前躺在床铺上，把双脚伸直，让身体和双脚呈90度，一直固定这样的姿势，能瘦小腿还能瘦腹部的赘肉，，还可以挑健美操，高抬腿和蛙跳等，瘦小腿最好的办法就是快步走，每天快步走15分钟以上，能有效的瘦肚小腿，没事，平时长时间站立的时候，可以颠颠脚，对瘦小腿也有帮助。