你好,首先可以食用粗纤维,它具有纤体排毒的功效,因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。多运动,选择适合自己的运动方向。可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹,这主要是因为每个人运动的方向不一样,最终的结果不一样。比如孕妇,孕妇大多是以锻炼为主,所以比较注重安全,这种运动的力度不大,而要想去掉妊娠纹,这样的运动显然不行。去除妊娠纹的有效方法则包括慢跑、快走以及游泳。慢跑以微微出汗为宜,毕竟宝妈产后也是需要调养的,不宜剧烈运动,快走则以半小时为好,而游泳,一个周两次即可,坚持下来,半年之后就可能会见到效果。
哺乳期胸部长纹了就是胸部因为奶水少了以后,瘪下去的原因吧,没什么特别好的办法,尝试着按摩一下看看,涂点橄榄油。
您好,女士生产完后,由于荷尔蒙量减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满,形成胸部下垂。同时,因喂带婴儿带来的疲劳和辛苦,也会让妈妈们体重减轻,脂肪大量流失。此外,有些女性为方便哺乳,逐渐养成了不带胸衣的习惯,这便会使胸部下垂,惨不忍睹。
胸部下垂是女性尤其是产后女性常见的问题,要想使下垂的乳房尽可能恢复原来的位置和形状,必须接受乳房松弛上提术。
乳房下垂手术疗法:
1.乳房塑形隆乳矫正术:适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者,既能矫正下垂的乳房,又能扩大乳房体积,塑造外形满意、位置正常的完美乳房,明显改善体态曲线。
2.乳房塑形悬吊术:下垂的乳房体积在正常范围内者,下垂的矫正,除矫正乳头乳晕的位置外,尚需要将乳房腺体形成半球形,并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者,可同时行隆乳术以加强纠正。
配合常见乳房下垂的饮食疗法:
1、补充胶原蛋白:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白,可以乳房,也不会因此增肥。故而多吃这类食品,或服用特地提炼出来的胶原蛋白是很有效。
2、青木瓜:青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是丰胸的极好因子,所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”,很多丰胸药实在都有木瓜粉在里边,相比较而言,吃青木瓜不用担心会有副作用。
3、纳豆:在50克的纳豆中加入淡酱油食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。由于纳豆含丰富的钾,营养成分的摄入也没问题,而且热量极低,所以不必担心肥胖的后遗症。
以上这些都是比较常见的且效果不错的乳房下垂食疗材料当然,食疗一般的效果是非常缓慢的,需要长期坚持;如果您希望快速解决乳房下垂问题,建议通过手术方法进行矫正。