您好，你要考虑一下，皮肤粗糙可能是缺水引起的，做好皮肤的补水工作，并且要养成良好的饮食习性，保证充足的睡觉，加强身体锻炼，促进体内废物代谢，选用符合自己的护肤产品，具有滋润皮肤的作用，能让皮肤看上去光滑细嫩，做好饮食调养工作，并且要注意运用合适的清洗补水产品，并且要尽快补充维生素，关于肌肤粗糙毛孔大的难题，现在医学美容的解决妙招有不少种，像素激光、彩光嫩肤和光子嫩肤都能有效改善嫩肤。

改善皮肤粗糙选用胶原蛋白。胶原蛋白是动物和人体内含量较多的蛋白质，约占到人体总重量的6%，它们存在于细胞与细胞之间，扮演着连接组织的角色。

胶原蛋白分布在全身各个组织器官之中，如骨骼、软骨、韧带、各种内膜、筋膜等，较重要的还有皮肤。在皮肤的干重(即除去水分后的重量)中，胶原蛋白的重量占了70%，而在负责皮肤弹性和紧致的真皮层中，胶原蛋白占了真皮干重的90%。

在皮肤当中，胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，缺少胶原蛋白容易皮肤粗糙，此外，胶原蛋白的健康还与健康的肤色密切相关，随着年龄增大而出现的皮肤变黄、黯哑，也是因为胶原蛋白变质、变黄所致。由此可见，胶原蛋白在人体皮肤的健康和美丽中扮演着举足轻重的角色。

改善皮肤粗糙——合理的胶原蛋白补充方法

①改善皮肤粗糙直接皮下注射：

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷、改善皮肤粗糙等。改善皮肤粗糙效果立竿见影，注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效能维持半年至一年或者更久，少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。但可迅速恢复。

②通过口服营养品或食物补充改善皮肤粗糙：

食用能帮助胶原蛋白合成的营养品，或者含有胶元蛋白的食品，如动物的皮肤、软骨、“筋”及其它含有蛋白质的食物，如鸡、牛、蛋、奶、大豆等，为皮肤含成胶元蛋白提供充足的原料。但其过程比较冗长，效率也偏低。

③使用能促进胶元蛋白生成的护肤品改善皮肤粗糙

胶原蛋白随年龄减少

皮肤中的胶原蛋白在我们20—25岁之间达到高峰，此后其数量逐渐减少，质量也渐渐变差。人体老化导致的细胞再生能力下降，日晒、环境污染、吸烟、过度干燥及对皮肤的粗暴动作都会导致胶原蛋白的代谢速度下降，弹性减弱，水溶性变差，一条条胶原蛋白纤维由新生时的柔软、光滑、有弹性、排列有序变得又细、又硬，并且彼此纠缠不清，又不溶于水。表现到皮肤上就是我们看到的皱纹、细纹、松弛、干燥粗糙并发黄黯哑。

到50—60岁时，皮肤胶原蛋白的含量只剩20—25岁时的一半不到。由此可见胶原蛋白对改善皮肤粗糙起着重要的作用，但是在选择注射胶原蛋白改善皮肤粗糙时，一定要选择正规专业的医院，以保证胶原蛋白的质量。

改善皮肤粗糙：皮肤细胞主要由水构成，而且还生活在水环境中。健康的皮肤细胞，细胞间质均匀水润，整个细胞有序地游离于透明质酸中，因此，水是让细胞丰满起来的最基本要素。我们通常所说的皮肤护理，说到底就是护理皮肤细胞，无论是清洁、去角质、补水还是补充各种营养，如果没有作用到细胞就等于做无用功，因此护肤的原始目的和终极目标就是让皮肤的细胞更饱满、健康，而且运作得更好。多吃新鲜水果蔬菜。