长痘痘与内分泌、个人饮食和生活规律都有很大的关系，很多人都是因为经常熬夜，生活不规律导致内分泌失调，如果再加上经常吃辛辣的食物可能会导致长痘痘的情况，所以在平时尽量要按时的休息，多吃清淡点、无刺激的食物才能避免痘痘的生长。想要快速消除的话，可以去做激光祛痘，这是最彻底最直接的清除痘痘的方法，现在激光祛痘非常安全，效果也特别好。

您好，很高兴为您解答这个问题。痘痘可能是我们最常遇到得皮肤病了，原因在于长期慢性精神紧张，化妆品、卸妆不彻底，饮食不良，长时间用电脑等。偏方的话是有满多种的，外敷的有苹果片，绿豆，口服的话，多吃富含维生素C的番茄、橙子、猕猴桃、草莓等水果。常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，但是最主要的还是要注意皮肤保持油脂平衡，以减少皮肤的油腻。

目前最好的祛痘是使用激光祛痘的技术。激光是祛痘的好方法。激光祛痘快速、安全、无副作用。激光祛痘见效快、疗程短。每个爱美者都希望最短时间获得最佳治疗效果，激光祛痘治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，疗效立竿见影。激光祛痘治疗快捷方便、无需休假，对皮肤没有任何刺激，没有过敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。激光祛痘应用独特的治疗技术。

可以多吃一些胡萝卜、西红柿、瘦肉等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。同时要好好的武装我们的皮肤，要用温水加温和的洁面乳彻底清洗面部，之后涂上保湿的护肤品。