您好，你可以这样慢慢锻炼出苹果肌：用两手手指在颧骨上画圆；用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝；用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉；将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压；用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开；将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。这么练习，不单可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化您的苹果肌。

首先苹果肌又称为“笑肌”因微笑或者做表情会稍稍隆起。看起来像苹果圆润饱满。那么对于想要拥有苹果肌可以采用玻尿酸填充，玻尿酸简单快速、恢复期短，苹果肌填充可以明显改善面中部平坦或者凹陷的状况，使面部恢复饱满，面部轮廓线条变得更加流畅和柔和，变得更加甜美、青春。

将玻尿酸注入到苹果肌的部位，迅速让扁平或萎缩的苹果肌变得饱满，面部更加立体和童颜，增加年轻感。