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匿名 发布于 ・ 2022-11-30 04:50:16
你好，吃粗粮来代替主食的方法是可以减肥的，因为粗粮中膳食纤维含量较高，碳水化合物含量低，热量低，有利于减肥，但是也要控制住粗粮的量，除了在饮食方面需要注意以外，还需要注意加强体育锻炼，增加脂肪的分解，增加热量的消耗，起到瘦身塑形的作用。建议您饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果。
匿名 发布于 ・ 2022-11-30 04:05:35
首先，做好基础清洁洗脸是祛痘刺重要一环，用不含皂基和酒精的成分，不会对痘痘再造成刺激;也不能过度清洁皮肤。然后，充分补水，充分补水对粉刺皮肤很重要，注意皮肤的补水保湿，可以使皮肤处在健康的代谢状态，在毛孔消失的同时，痘痘也会消失不见了。最后，多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，保证充足睡眠，缓解压力，饮食忌辛辣刺激。建议：常用温水水洗脸，早晚各一次，，清洁干净脸后再有痘痘的地方涂抹玫汐颜，坚持使用一个月左右痘痘就会下去了。
匿名 发布于 ・ 2022-11-30 04:55:17
你好，如果你目前下巴部位存在比较明显的皮肤角化，建议使用维A酸类药物，外用维A酸能够有效减少皮肤过度角化，去除毛孔的角栓，使皮脂腺分泌通畅。如果你目前的痘痘已经形成明显的炎症和丘疹，建议你使用过氧化苯甲酰凝胶，该药物能够杀灭痤疮丙酸杆菌，减少皮脂腺分泌，溶解堵塞于毛孔的角栓，是轻度脓包型痤疮的首选良药。这两种药物都建议在医生的指导下服用，此外也可以选择医美手段作为补充治疗，光动力等医美手段能够有效治疗痤疮，基本没有不良反应。
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