红薯减肥餐帮你月减8斤计划
本内容由XXX最新回答
匿名 发布于 ・ 2022-11-12 13:35:43
现在市场上的红薯已经开始上市了，想减肥的朋友也可以利用红薯来减肥瘦身哦!现在就奉上几道红薯减肥餐的做法，希望大家能在美味中继续享瘦!红薯减肥餐的不同做法：1、红苕泥材料：红苕（红薯）500克，猪油25克。烹调步骤：1、选红心红苕洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。特点：黄红油亮，甜香可口。食法：红苕泥可以当主食，然后搭配些蔬菜和清汤即可，可长期食用。2、红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。3、咸味甘薯饭材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。烹调步骤：1、红薯洗净、切成块状，沥干水份。2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。上面所介绍的这3道红薯减肥餐，有兴趣的朋友不妨试试看，说不定真的瘦下来了哦!
相关问答