食用水果营养好多吃伤身要当心饮食之道
现在一年四季我们都能吃到各种各样的水果，而且，水果对我们身体的健康有很好的保健功能，不过，专家提醒我们，虽然水果营养丰富，但是如果吃水果太多也不是
发布于 2022-10-24 1个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-10-24 11:48:21
现在一年四季我们都能吃到各种各样的水果，而且，水果对我们身体的健康有很好的保健功能，不过，专家提醒我们，虽然水果营养丰富，但是如果吃水果太多也不是好事，因为如果过食或都暴食都会给我们的健康带来危害。1、苹果苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。2、梨因性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。3、柑橘多食易导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。4、柿子多食易导致胃脘疼痛、消化不良。便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。5、石榴体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
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