苦瓜的营养价值吃苦瓜的好吃要知道
苦瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜，因为它营养丰富被人们喜欢，苦瓜的营养价值是什么?经常吃苦瓜对我们的身体是比较有好处的，吃苦瓜的好处是什么?我们知道苦
发布于 2022-09-08 1个回答
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匿名 发布于 ・ 2022-09-09 06:59:36
苦瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜，因为它营养丰富被人们喜欢，苦瓜的营养价值是什么?经常吃苦瓜对我们的身体是比较有好处的，吃苦瓜的好处是什么?我们知道苦瓜可以做成多种菜式，苦瓜怎么吃好?想知道一定要继续看哦。苦瓜的营养价值1、苦瓜是比较有营养的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。2、苦瓜中也含有极高的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。3、苦瓜非常适合糖尿病人群食用，它含有一种类似胰岛素的物质——多肽-P。4、苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。吃苦瓜的好处1、清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、保护机体苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、抗癌苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。4、降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。5、美容肌肤苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。食用苦瓜的注意事项
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